- 7 кроків лимфодренажу обличчя
- 1. Стимулювання венозного кута
- 2. Дренаж з шиї
- 3. Зведення підборіддя та рота
- 4. Слив з щік і носа
- 5. Злийте очі
- 6. Зведення лоба
- 7. Стимулювання венозного кута
- Коли проводити лімфатичний дренаж на обличчі
Для проведення лімфатичного дренажу на обличчі потрібно слідувати покроково, який починається біля ключиці і потроху піднімається вгору, через шию, навколо рота, щоки, куточок очей і, нарешті, на лоб. Це важливо, щоб токсини, накопичені протягом всієї фази, могли фактично виводитися через лімфатичну систему.
Цей масаж дуже показаний для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, залишаючи її більш чистою і світлою, усуває набряк обличчя після епіляції, полегшує біль і дискомфорт після консультації зі стоматологом і особливо після пластичної операції на вухах, рот, очі або ніс, оскільки це працює за рахунок зменшення синців, набряків та мішків під очима, які, як правило, набрякають після операції, скорочуючи час одужання.
Якщо ви віддаєте перевагу, подивіться відео:
7 кроків лимфодренажу обличчя
Дренаж обличчя може виконувати сама людина, звернене до дзеркала, що легко виконувати, однак, щоб досягти очікуваного ефекту, слід дотримуватися вказаних нижче кроків.
1. Стимулювання венозного кута
Лимфодренаж обличчя повинен починатися в області шиї круговими або тискними рухами кінчиками пальців в області трохи вище ключиць, повільно і плавно, роблячи кругові рухи від 6 до 10 разів. Стимуляція цієї області має важливе значення для стимуляції венозного кута, який відповідає за перенаправлення лімфи в кров, близько до серця.
2. Дренаж з шиї
- Змийте бічну область шиї круговими рухами, які починаються від найближчої частини шиї, натискаючи на грудинно-ключично-соскоподібний м’яз; Злийте також область шиї, як би «штовхаючи» лімфу від усієї шиї до ключиці.
3. Зведення підборіддя та рота
- Розмістіть кінчики вказівного і середнього пальців на центральній частині підборіддя і виконайте кругові рухи 6–10 разів; Розмістіть кінчики пальців під нижньою губою, ковзаючи пальцями до основи підборіддя; круговими рухами, які починаються в кутку рота підведіть лімфу до центру підборіддя; розташуйте пальці між основою носа і верхньою губою, а круговими рухами спрямовуйте лімфу до центру підборіддя, минаючи рот.
4. Слив з щік і носа
- Покладіть пальці близько до вух і круговими рухами обережно натисніть на цю область 6–10 разів; кінчики пальців покладіть на бічну сторону щоки, стікаючи до вуха; Розмістіть кінчики пальців на стороні носа і круговими рухами спрямовуйте лімфу до кута вух; кінчики пальців розташуйте під нижньою повікою і круговими рухами ковзайте до близькості вух.
5. Злийте очі
- Покладіть пальці на бік обличчя, а кругами ковзайте від зовнішнього куточка ока до задньої частини вух; Помістіть пальці на верхню повіку і круговими рухами спрямовуйте лімфу у бік вух; Стимулюйте знову близькість до вух (вушні суглоби).
6. Зведення лоба
- Розмістіть кінчики пальців в центрі чола, близько до брів і круговими рухами спрямовуйте лімфу до вух, нарешті, знову стимулюйте частину близько вух і верхню частину ключиць.
7. Стимулювання венозного кута
Наприкінці подразник венозного кута слід повторити рухами тиску кінчиками пальців циклами 5-7 повторень.
Тривалість лимфатичного дренажу обличчя відносно швидка, це може зайняти близько 10 хвилин, але, незважаючи на те, що людина вміє це робити самостійно, кращі результати спостерігаються, якщо методику виконує професіонал, особливо коли вона показана після пластичної операції. на обличчі або голові.
Коли проводити лімфатичний дренаж на обличчі
Лімфатичний дренаж обличчя показаний особливо при набряклості обличчя, звичайна ситуація, яка може статися:
- Під час менструального періоду; Після стоматологічного лікування в якості каналу або видалення зуба; У разі затримки рідини; Коли спить менше 5 або більше 8 годин; Після плачу; Травми або травми обличчя; При грипі, риніті або синусит; Після операції на голові або шиї; Після пластичної хірургії на обличчі або шиї.
Обличчя також може стати набряклим, більш чутливим і червонуватим після нанесення воском пуху, обличчя або брів. Ця методика сприяє зменшенню цих ефектів, роблячи шкіру красивішою, сприяючи проникненню косметики, нанесеної на шкіру. Крім того, при виведенні токсинів і зайвої рідини з обличчя макіяж краще і краще прилипає до шкіри.
Лімфатичний дренаж обличчя приносить користь людям будь-якого віку, включаючи підлітків, які мають проблеми з прищами, оскільки сприяє зменшенню та контролю прищів, довше зберігаючи зовнішній вигляд чистої та молодої шкіри. Однак цей масаж обличчя слід проводити з обережністю при раку і не повинен проводитись при важких прищах з 3 або 4 класами та при відкритих ранах на обличчі через ризик зараження.
Дивіться етапи, необхідні для проведення лімфатичного дренажу в організмі.
