- 1. Прийом вітамінів
- 2. Їжте добре
- 3. Не використовуйте хімічні речовини на волоссі
- 4. Зволожуйте волосся
- 5. Зменшити стрес
- 6. Займайтеся фізичними навантаженнями
Щоб волосся росло швидше, необхідно дотримуватися дієти і здорового способу життя, а також доглядати за новим волоссям. Після хіміотерапії відростанню волосся потрібно приблизно від 2 до 3 місяців, і звичайно, щоб нові волосся трохи відрізнялися від старих, здатні народитися кучерявими, коли вони були прямими або навпаки.
Текстура і колір волосся також мають тенденцію до зміни, і може навіть статися, що білі волосся народжуються після хіміотерапії. Приблизно через 1 рік у більшості людей знову виникають абсолютно нормальні волосся, але в деяких випадках цього не відбувається і людина починає мати новий тип волосся.
Нижче наведено декілька порад, які допоможуть у рості волосся після хіміотерапії:
1. Прийом вітамінів
Кілька вітамінів необхідні для росту волосся, такі як вітаміни групи В і вітаміни A, C, D і E. Вітаміни допоможуть зберегти шкіру і шкіру голови здоровими, а також зміцнять пасма волосся. Вони також важливі для імунної системи, допомагають у відновленні та зміцненні організму.
Крім цих вітамінів, існують також засоби, які можна порадити онкологу, такі як Міноксидил, Пантогар і Волос-Актив.
2. Їжте добре
Здорове харчування забезпечить усі необхідні поживні речовини не тільки для сприяння росту волосся, але і для прискорення одужання організму після хіміотерапії. Тому слід їсти фрукти, овочі, цільну їжу, оливкову олію та зерна, такі як насіння льону та чіа, крім того, щоб уникати вживання продуктів, багатих жиром, таких як ковбаса, ковбаса та заморожена готова їжа. Пиття великої кількості води також важливо для збереження шкіри та шкіри голови.
Подивіться наступне відео та перегляньте продукти, які допомагають волоссю рости:
3. Не використовуйте хімічні речовини на волоссі
Використання хімічних речовин може травмувати шкіру голови і послабити структуру нових пасм, тому важливо уникати фарбування волосся або використання засобів для випрямлення, поки ваше волосся ще дуже тонке і ламке.
4. Зволожуйте волосся
Як тільки пасма почнуть рости, робіть зволоження волосся хоча б раз на тиждень. Це допоможе зміцнити волосся і поліпшити його текстуру, а також зволожить шкіру голови. Дивіться кілька домашніх рецептів гідратації волосся.
5. Зменшити стрес
Відомо, що стрес викликає втрату волосся, тому намагайтеся зменшити стрес вдома та на роботі. Багато людей мають повний розпорядок дня і щодня відчувають роздратування або втому, і, не усвідомлюючи цього, вони в кінцевому підсумку погіршують правильну роботу організму, викликаючи, наприклад, втрату волосся або ослаблення імунної системи. Ознайомтеся з деякими прийомами для відпочинку.
6. Займайтеся фізичними навантаженнями
Заняття фізичними навантаженнями 3 - 5 разів на тиждень допомагає знизити стрес, зміцнити організм та покращити кровообіг, тим самим допомагаючи в рості волосся.
Крім того, важливо пам’ятати, що волоссю потрібен час для росту, і що потрібно бути терплячими та дуже обережними з новими пасмами, щоб таким чином стимулювати здоровий ріст волосся. Окрім наведених вище порад, див. Також 7 інших порад, як волосся росте швидше.
