- 1. Використовуйте зміцнюючу основу
- 2. Їжте більше білка, цинку та біотину
- 3. Візьміть добавку для зміцнення нігтів
- 4. Зволожуйте і захищайте нігті
- 5. Уникайте ацетону
Щоб нігті рости швидше, важливо зміцнити їх, застосовуючи зміцнюючу основу, вживаючи більше білків і біотину, але прийом добавки також корисний для зміцнення і полегшення росту волосся і нігтів, наприклад, Пантогар.
Нігті зазвичай виростають приблизно на 0, 1 мм на добу, що еквівалентно приблизно 2 - 3 мм на місяць, і тому важливо підтримувати нігті акуратними та зволоженими, уникати контакту з чистячими засобами та не кусати нігті.
Зберігаючи нігті здоровими та міцними, ваші нігті можуть рости швидше, тому кілька порад, які допоможуть вашим нігтям рости швидше:
1. Використовуйте зміцнюючу основу
Для того, щоб нігті швидше відростали, важливо зміцнити їх за допомогою засобів для зміцнення нігтів або зміцнення нігтів та масла для зміцнення нігтів, які допомагають не тільки зміцнити ніготь, але і живити його, запобігаючи його ламання або розсідання.
2. Їжте більше білка, цинку та біотину
Збільшення споживання певних продуктів може допомогти вашим нігтям рости швидше і міцніше, і важливо, щоб ви збільшили споживання продуктів, багатих на:
- Білок: курка, яйця, горіхи, морепродукти, соя, крупи та легкий желатин; Біотин: мигдаль, арахіс, яйце, морква, цвітна капуста та лісовий горіх; Цинк: горіхи кешью, зелена квасоля, нежирне м’ясо, омари та устриці.
3. Візьміть добавку для зміцнення нігтів
Прийом харчових добавок також допоможе вашим нігтям зміцнитися і рости швидше, оскільки вони містять вітаміни і мінерали, які допомагають і стимулюють ріст нігтів, а також лікують можливі дефіцит вітамінів у раціоні.
4. Зволожуйте і захищайте нігті
Пропускаючи хороший зволожуючий крем для рук і нігтів, допомагає підтримувати гідратацію не тільки рук, але і нігтів і кутикули, залишаючи ніготь більш ситним і міцним, що в перспективі не дозволяє йому легко ламатися або розшаровуватися.
Крім того, ще одна важлива порада, яку слід дотримуватися, - захищати руки гумовими рукавичками, коли займаєтесь домашніми справами, такими як прибирання будинку, прання одягу чи посуду, де вам потрібно тримати руки в контакті з миючими засобами та водою, яка залишає найчутливіші і ламкі нігті.
5. Уникайте ацетону
Ацетон відмінно знімає лак для нігтів, але він також висушує нігті, тому завжди слід використовувати засоби для зняття лаку без ацетону, оскільки він містить менш агресивні хімічні речовини для нігтів.
Це невеликі поради, які допомагають нігтям стати міцнішими і здоровішими, що в перспективі допомагає в рості нігтів. Дивіться також, як можна зробити нігті міцнішими, використовуючи домашні та природні засоби в домашньому засобі для зміцнення нігтів.
