Як перестати кашляти вночі

Прийом ковтка води допомагає зупинити кашель, але уникати сухого повітря та утримувати кімнати будинку завжди чистими - це також хороші стратегії для заспокоєння кашлю.

Нічний кашель - це захист організму, основна функція якого - виведення сторонніх елементів і виділень з дихальних шляхів. Цей кашель досить незручний і стомлюючий, але його можна вирішити простими заходами.

Однак важливо звернутися до лікаря, коли людина не може спати через кашель, коли кашель дуже частий і виникає більше 5 днів на тиждень або коли він супроводжується мокротою, лихоманкою або іншими симптомами, які можуть вказувати на щось інше. важкі, такі як наявність кашлю крові.

4 стратегії припинення нічного кашлю

Що можна зробити для припинення нічного кашлю у дорослих і дітей:

1. Зволожуйте горло

Ви можете випити ковток води кімнатної температури або ковток теплого чаю, коли з’явиться кашель. Це дозволить зберегти рот і горло більш зволоженим, що допомагає заспокоїти сухий кашель. Тепле молоко, підсолоджене медом, також може бути хорошим варіантом, який навіть допомагає швидше заснути, оскільки бореться з безсонням. Дізнайтеся про інші варіанти домашнього лікування кашлю.

2. Утримуйте дихальні шляхи в чистоті

Крім уникнення мокротиння шляхом вжиття всіх необхідних заходів, важливо уникати скупчення твердих виділень всередині носа, наприклад, очищаючи його вологим ватним тампоном. Ви також можете зробити замішування або скористатися гарячою парою з ванни, щоб сильно продути ніс, щоб ніс був чистим.

Дізнайтеся, як робити промивання носа, щоб відключити ніс.

3. Уникайте сухого повітря в приміщенні

Щоб у вашому будинку було менше сухого повітря, ви можете залишити відро води біля вентилятора або кондиціонера. Інша можливість - змочити рушник теплою водою і залишити його, наприклад, на стільці.

Використання зволожувача повітря також може бути корисним, і з його допомогою можна зробити ароматерапію, яка заспокоює кашель і надає приємний аромат у приміщенні. Домашній спосіб досягти цього ж ефекту - помістити 2 та 4 краплі вибраного вами ефірного масла в таз, залити його гарячою водою і дати пару поширитися по кімнатах будинку.

4. Утримуйте будинок в чистоті

Сухий, дратівливий кашель, як правило, пов’язаний з деяким типом респіраторної алергії, тому збереження будинку та робочого місця в чистоті та організованості в усі часи може змінити все, заспокоївши ваш кашель.

Деякі поради, які можуть допомогти:

• Тримайте будинок добре провітрюваним, відкриваючи вікна, коли це можливо; зніміть з дому забитих тварин, штори та килими; щодня чистіть будинок, не використовуючи продукти з сильним запахом; видаляйте зайві предмети та папери, особливо під ліжками, дивани та верхню частину шаф; зберігайте подушки та матраци в протиалергічних чохлах; розміщуйте матраци та подушки на сонці, коли це можливо; періодично міняйте подушки та подушки, оскільки в них накопичуються шкідливі кліщі пилу.

Ці заходи слід сприймати як новий спосіб життя, і тому їх слід підтримувати протягом усього життя.

Що посилює кашель вночі

Нічний кашель може бути викликаний, наприклад, застудою, застудою або алергією. Нічний кашель є дратівливим і надмірним і може ускладнити сон. Кашель погіршується вночі, тому що, коли людина лягає, відтік виділень із дихальних шляхів стає складнішим, сприяючи його накопиченню та стимулюючи кашель.

Основними причинами нічного кашлю, який особливо страждає на дітей, є:

• Респіраторна алергія, наприклад, астма або риніт; Нещодавні вірусні інфекції дихальних шляхів, такі як грип, застуда або пневмонія; наявність чужорідних тіл всередині носа, таких як зерна кукурудзяного ядра або невеликі іграшки; Аспірація диму або парів, які можуть запалити тканини ніс і горло; емоційне напруження, страх темряви, страх самоспати; шлунково-езофагеальний рефлюкс: коли їжа повертається зі шлунка в стравохід, дратуючи горло.

Ще одна можлива причина нічного кашлю - збільшення аденоїдів, захисної структури між носом і горлом, що сприяє накопиченню виділень.

Дивіться більше натуральних порад за адресою: Лимонні соки для зупинки кашлю.