Синдром нічного харчування, також відомий як розлад нічного харчування, характеризується 3 основними моментами:
1. Ранкова анорексія: людина уникає їсти протягом дня, особливо вранці;
2. Післяобідня та вечірня гіперфагія: після відсутності їжі протягом дня спостерігається надмірне споживання їжі, особливо після 6 вечора;
3. Безсоння: через що людина їсть вночі.
Цей синдром, як правило, викликається стресом, і особливо виникає у людей, які вже мають зайву вагу. Коли проблеми покращуються і стрес зменшується, синдром, як правило, зникає.
Симптоми синдрому нічного прийому їжі
Синдром нічного прийому їжі зустрічається більше у жінок і може з’являтися в дитячому або підлітковому віці. Якщо ви думаєте, що у вас може виникнути це порушення, перевірте свої симптоми:
- 1. Ви їсте більше між 10 вечора та 6 ранку, ніж протягом дня? Ні
- 2. Ви прокидаєтесь хоча б один раз протягом ночі, щоб їсти? Ні
- 3. Чи відчуваєте ви постійний поганий настрій, що гірше наприкінці дня? Ні
- 4. Чи відчуваєте ви, що не можете контролювати апетит між вечерею і сном? Ні
- 5. У вас є проблеми із засинанням або засинанням? Ні
- 6. Ви не голодні, щоб поснідати? Ні
- 7. У вас багато проблем із схудненням і ви не можете правильно виконувати будь-яку дієту? Ні
Важливо підкреслити, що цей синдром пов’язаний з іншими проблемами, такими як ожиріння, депресія, низька самооцінка у людей з ожирінням. Дивіться різницю в симптомах запою.
Як поставлений діагноз
Діагностика синдрому нічного прийому їжі ставиться лікарем або психологом і ґрунтується, головним чином, на поведінкових симптомах пацієнта, пам’ятаючи, що компенсаторної поведінки не може бути, як це виникає, наприклад, при булімії, коли провокується блювота.
Крім того, лікар може також призначити тести, які вимірюють гормони Кортизол і Мелатонін. Взагалі кортизол, який є гормоном стресу, у цих пацієнтів підвищений, а мелатонін - низький, який є гормоном, відповідальним за почуття сну вночі.
Зрозумійте, як відбувається розлад їжі в нічний час у наступному відео:
Як лікувати
Лікування синдрому нічного прийому їжі проводиться за допомогою психотерапевтичного спостереження та використання медикаментів за лікарським рецептом, що може включати такі препарати, як антидепресанти та добавки мелатоніну.
Крім того, необхідно також проводити спостереження з дієтологом і займатися фізичними навантаженнями, оскільки регулярні фізичні вправи - найкращий природний спосіб поліпшити вироблення гормонів самопочуття, які контролюють голод і сон.
Про інші порушення харчування див. Також відмінності між анорексією та булімією.
