І водна аеробіка, і гідротерапія складаються з вправ, що виконуються всередині басейну, однак це заняття, які мають різні вправи та завдання, а також керуються різними професіоналами.
Водна аеробіка - це комплекс вправ, які виконуються в басейні як звичайна практика фізичних навантажень, керуючись професіоналом фізичної культури. Серед її переваг - зниження ваги, поліпшення кардіореспіраторної фітнесу, зняття стресу, тривожність та зміцнення м’язів. Відкрийте для себе 10 переваг для здоров'я водної аеробіки.
З іншого боку, гідротерапія - це спосіб, яким керується фізіотерапевт і спрямований на відновлення після травми в якійсь частині тіла, і є чудовим способом доповнити програму фізіотерапевтичного лікування.
У таблиці нижче вказані основні відмінності:
| Водна аеробіка | Гідротерапія | |
| Хто керує: | Клас викладає вчитель фізкультури | Клас проводить фізичний терапевт |
| Основна мета: | Фізична кондиція, зняття стресу та тривоги та зміцнення м’язів | Реабілітація тіла після травм або проблем з серцем |
| Хто може це зробити: | Той, хто хоче зайнятися фізичними навантаженнями | Пацієнти, яким потрібно розвивати силу та гнучкість у м’язах, але не можуть впливати, досягаючи оптимальних скорочень у воді |
| Скільки часу займає: | В середньому 1 година на заняття | В середньому 30 хвилин, в залежності від кількості вправ, необхідних для реабілітації |
| Як проводяться заняття: | Завжди в групах з рівними вправами для всіх | Це можна робити індивідуально або навіть у групі з різними вправами для кожної людини, якщо вони не мають подібних потреб |
| Де радник: | Майже завжди поза басейном | У басейні чи поза ним, залежно від потреби пацієнта |
Гідротерапія також покращує якість життя її практиків, проте це терапевтичний ресурс, який використовується у фізіотерапії для отримання прискореного та ефективного одужання пацієнтів. Вправи, що застосовуються в гідротерапії, налаштовані для кожної людини, щоб полегшити їх реабілітацію, і, як правило, ця терапія показана, наприклад, для ортопедичних, м'язових, неврологічних та респіраторних травм. З’ясуйте, які вправи практикуються в гідротерапії.
Відповідно до вказівок CONFEF, лише фізичний педагог може викладати заняття з гідрогімнастики, а згідно COFITO, лише фізіотерапевт може викладати заняття з гідротерапії, і обидва фахівці повинні дотримуватися цих рекомендацій, оскільки вони мають такі різні цілі та методи. один одного.
