8 Основні причини болю в спині і що робити

Основними причинами болю в спині є проблеми з хребтом, запаленням сідничного нерва або каменю нирок, а для розрізнення причини слід спостерігати характеристику болю та області спини, яка уражена. Більшість випадків болі в спині мають м’язове походження і виникають через втому, підняття ваги або погану поставу, і їх можна вирішити простими заходами, такими як гарячі компреси та розтягнення.

Однак якщо біль з’являється раптово, якщо вона дуже сильна або з нею пов’язані інші симптоми, такі як лихоманка або утруднення руху, доцільно піти до лікаря, щоб замовити аналізи та призначити необхідне лікування.

Що може бути болем у спині

1. Травма м’язів

Якщо у вас болить спина правого чи лівого боку, це зазвичай свідчить про пошкодження м’язів, яке може статися після фізичних навантажень або в результаті професійної діяльності, як це, наприклад, у садівників чи стоматологів. Цей вид болю, як правило, у формі ваги і може бути досить незручним.

Як полегшити: Щоб зняти біль у спині через пошкодження м’язів, можна покласти теплий компрес на область на 15 хвилин, двічі на день не менше 3 - 4 днів і застосовувати протизапальну мазь, таку як Катафлам або Траумель, наприклад. Крім того, в цей період важливо уникати надмірних зусиль, щоб симптоми травми могли швидше полегшити.

2. Респіраторні захворювання

Дихальні захворювання також можуть викликати біль у спині, особливо при диханні, оскільки в дихальному процесі відбувається мобілізація всіх м’язів живота і спини.

Як полегшити: Для лікування респіраторних захворювань рекомендується звернутися до пульмонолога чи лікаря загальної практики, особливо коли є такі симптоми, як задишка, кашель, мокрота або лихоманка. Однак може бути доцільним також покласти теплий компрес на область, де відчувається біль, щоб полегшити симптоми.

Ось як розпізнати симптоми легеневої інфекції.

3. Камінь нирок

Наявність каменів у нирках, також відомих як ниркові камені, також може викликати біль у спині. Біль через наявність каменів відомий як ниркова коліка і характеризується тим, що дуже сильний біль у нижній частині спини, що заважає людині ходити чи рухатися. Знайте інші симптоми ниркового каменю.

Як полегшити: У цих випадках важливо піти в екстрену ситуацію, щоб зробити аналізи на виявлення каменю та його розмірів і, таким чином, розпочати відповідне лікування, яке може бути із застосуванням медикаментів, які сприяють розриву та сприяють усуненню камені, крім протизапальних препаратів для зняття симптомів, або проведення невеликої хірургічної процедури з видалення каменю.

4. Ішиас

Ішиас характеризується болем у нижній частині спини, яка випромінюється до ніг і викликається здавленням сідничного нерва, який розташований в кінцевій ділянці хребта або сідниць, викликаючи ріжучий біль при поколюванні або утруднення почуттів. сидіти або гуляти.

Як полегшити: Що рекомендується робити в цих випадках - це звернутися до ортопеда, щоб він міг замовити аналізи, такі як МРТ, і вказати найкраще лікування, яке можна провести за допомогою медикаментів та лікувальної фізкультури.

Якщо ви думаєте, що у вас уражений сідничний нерв, дайте відповіді на наступні питання:

1. Пощипаючий біль, оніміння або шок в області хребта, сідниць, гомілки або підошви. Ні
2. Відчуття печіння, поколювання або стомлення ноги. Ні
3. Слабкість в одній або обох ногах. Ні
4. Біль, що посилюється, коли довго стоїть на місці. Ні
5. Утруднення ходьби або перебування в одному положенні тривалий час. Ні

5. Серцевий напад

Одним із показових ознак інфаркту є біль у спині із напругою в грудях, яка посилюється при зусиллях, крім відчуття нездужання або хворості, особливо якщо людина має надмірну вагу і підвищений артеріальний тиск або холестерин.

Що робити: У разі ознак та симптомів, що свідчать про інфаркт, рекомендується якомога швидше викликати медичну допомогу через номер 192, щоб була надана перша допомога та уникнуто наслідки.

6. Грижа диска

Грижа диска може призвести до болю в середині спини, що погіршується, коли тривалий час стоячи або стояти в одному положенні, частіше зустрічається у людей старше 45 років. Цей біль може також іррадіювати в бік, ребра або вниз, впливаючи на язички або ноги.

Що робити: Можна покласти теплий компрес на спину і уникати тривалого перебування в одному положенні. Крім того, рекомендується також звернутися до ортопеда, щоб його попросили зробити рентген або резонанс, щоб було вказано найкраще лікування, яке може включати фізичну терапію.

7. М'язова контрактура

Контрактура м’язів може статися через втому, надмірні фізичні навантаження, занепокоєння або неправильну поставу при сидінні, наприклад, що може призвести до болів у верхній частині спини, а в деяких випадках може виникнути і тортиколіс.

Що робити: вправи на розтяжку - чудова допомога розтягнути м’язи та відчути себе більш розслабленими. Перебування у зручному положенні та повільне повернення голови в усі сторони можуть допомогти розслабити верхні м’язи.

8. Вагітність

Також часто зустрічаються болі в спині під час вагітності, особливо в останні місяці вагітності через перевантаження хребта.

Що робити: щоб полегшити біль у спині під час вагітності, рекомендується проводити масаж, розтяжки і, в деяких випадках, фізіотерапію. Дізнайтеся, як зняти біль у спині при вагітності.

Коли йти до лікаря

Доцільно звернутися до лікаря загальної практики, коли біль у спині дуже сильна, виникає раптово або супроводжується іншими симптомами, такими як нудота або задишка. Таким чином, лікар може призначити аналізи, щоб встановити причину, і, таким чином, можна розпочати найбільш відповідне лікування, яке може включати використання анальгетиків, таких як парацетамол, протизапальні засоби, такі як Ібупрофен, або хірургічне лікування. проблеми зі спиною, як грижа, наприклад.

Під час консультації важливо повідомити лікаря про особливості вашого болю, сказавши, коли він виник, якщо болить весь час або просто коли ви робите певний рух, а також те, що ви зробили, щоб спробувати зняти біль. Це може бути корисно сказати лікареві, якщо ви малорухливі і яка ваша робота. Знаючи ці деталі, лікар може поставити діагноз швидше і призначити найкраще лікування.

Як зняти біль у спині

Що можна зробити для зняття болю в спині в домашніх умовах, до призначення лікаря, включає:

Відпочинок: лягайте на підлогу або на жорсткий матрац півгодини, кожен день; Теплі компреси: кладіть теплий компрес з 3 краплями ефірного масла розмарину рівно на місце болю, на 15 хвилин на день; Прийміть масаж: з теплим мигдальним маслом, але не напружуючи занадто сильно; Гомеопатія: прийом гомеопатичних засобів, таких як Гомеофлан або Арніка Препос, Альмеїда Прадо, призначених лікарем для лікування запалення спини; Вправи з пілатесу: допомагають зміцнити м’язи спини та живота, борються з причиною болю.

Крім того, важливо дотримуватися деяких порад, таких як щодня приймати гарну поставу для захисту хребта і регулярно займатися фізичними вправами, наприклад, тренування з гирями, наприклад, що є гарною вправою для поліпшення постави, зменшення болю.

Перегляньте інші поради щодо зняття болю в спині в наступному відео: