- Основні причини високого шлунку
- 1. Погане харчування
- 2. Кишкові проблеми
- 3. Сидячий спосіб життя
- 4. Генетика
- Що робити
Високий шлунок трапляється через розрідження живота, яке може бути викликано їжею, багатою цукром і жиром, запорами та недостатністю фізичних навантажень, наприклад.
Крім набряку черевної ділянки, крім поганого травлення, нездужання та підвищеного ризику запалення в кишечнику можуть бути дискомфорт і утруднення дихання, залежно від ступеня тяжкості високого шлунка.
Основні причини високого шлунку
Високий шлунок може статися через кілька ситуацій, основними з яких є:
1. Погане харчування
Споживання продуктів, багатих цукром або жиром, може сприяти виникненню високого шлунку, це тому, що ці продукти проходять бродіння в організмі, при цьому утворюється багато газів і призводить до здуття живота.
Крім того, режим споживання їжі також може призвести до високого шлунку, особливо коли їсти занадто швидко, мало жувати або коли інтервал між прийомами їжі дуже короткий. Таким чином, крім високого шлунку, може спостерігатися набір ваги та скупчення жиру в області живота.
Вживання в їжу відразу занадто великої кількості їжі або продуктів, які викликають певний симптом непереносимості, також може спричинити високий шлунок.
2. Кишкові проблеми
Деякі проблеми з кишечником також можуть сприяти виникненню високого шлунка, тому що відбувається запалення кишкових структур, що призводить до вироблення газу та здуття живота. Так, наприклад, у людей, які страждають запорами, кишковими інфекціями, діареєю або синдромом роздратованого кишечника, може бути високий шлунок.
3. Сидячий спосіб життя
Нестача фізичних навантажень також може викликати високий шлунок, оскільки вживана їжа зберігається у вигляді жиру, внаслідок чого виникає здуття живота. Знайте інші наслідки малорухливого способу життя.
4. Генетика
Високий шлунок може трапитися і через генетику, і це може статися навіть у худих людей, які харчуються правильно або регулярно займаються фізичними вправами.
У цих випадках найбільш рекомендується звернутися за консультацією до лікаря, щоб верхня частина шлунка була оцінена і перевірена, чи не представляє вона ризику для здоров'я, а отже, показана певна форма лікування.
Якщо верхній відділ шлунка не викликає естетичних чи функціональних проблем у людини, лікування повинно бути налаштоване відповідно до потреб пацієнта.
Що робити
Основний спосіб лікування високого шлунка - через їжу, оскільки головна причина здуття живота і, отже, високий шлунок. Тому рекомендується:
- Уникайте споживання важкої їжі вночі; Зменшіть споживання продуктів, багатих цукром і жиром, а також продуктів, що спричиняють симптоми непереносимості, наприклад, молока та молочних продуктів; наприклад, регулярно займайтеся фізичними вправами, крім вправ, спрямованих на зміцнення черевної області. Знайте кілька вправ для зміцнення живота; Пийте воду протягом дня, щонайменше, 2 літри; Їжте щонайменше 5 прийомів їжі з меншим об'ємом їжі щодня; Їжте більше клітковини, фруктів і овочів, оскільки вони покращують роботу кишечника, уникати не тільки запорів, але і високого шлунку. Їжте повільно і жуйте кілька разів, уникаючи розмов під час їжі, щоб не заковтувати повітря; уникайте надмірного вживання алкогольних напоїв.
У деяких випадках верхній відділ шлунка також може бути оброблений за допомогою естетичних процедур, таких як кріоліполіз, наприклад, це процедура, яка піддає жировим клітинам низькі температури, сприяючи їх розриву та усуненню та зменшуючи розрідження живота. Дізнайтеся більше про кріоліполіз.
