Біль у колінах: що це може бути і що робити

Біль у колінах - це симптом, який може виникнути через зношування суглобів, зайвої ваги або спортивних травм, які можуть статися, наприклад, на футбольній грі або під час бігу.

Однак коли біль у коліні заважає ходити або посилюється з часом, це може бути ознакою більш серйозної проблеми, наприклад розриву зв’язок, остеоартриту або кісти Бейкера, що може бути підтверджено за допомогою тестів, таких як рентген або комп'ютерна томографія.

Однак біль у коліні, в більшості випадків, не є сильною і її можна лікувати в домашніх умовах із застосуванням льоду двічі на день, перші 3 дні від початку болю. Крім того, використання гумки на коліні протягом дня допомагає знерухомити її, зменшуючи біль під час очікування призначення.

Що може викликати біль у коліні

Основними причинами болю в коліні є:

Біль у боці коліна під час бігу або після бігу: зазвичай це синдром іліотибної смуги потрібно лікувати протизапальними, розтягненнями та міофасциальним вивільненням. Дізнайтеся тут, як вилікувати синдром іліотибної смуги тут. Це також може означати травмування бічного меніска або травмування бічної колатеральної зв’язки. Біль у коліні у внутрішній частині: вона може виникнути через розтягнення коліна, спричинене ударами в бік коліна, спричиняючи набряк протилежної сторони травми, тендиніт гусячої ноги, травмування медіальної колатеральної зв’язки або навіть розрив медіальний меніск. Навчіться визначати та лікувати травми меніска. Біль у задній частині коліна: може запідозрити кісту Бейкера - невеликий набряк, який виникає за коліном і викликає посилення болю, коли пацієнт присідає або згинає коліно. Біль перед колінним суглобом: це може бути наднижкова хондромаляція. Подивіться, як можна провести лікування хондромаляцією, натиснувши тут. Біль у колінах після пробудження: вона частішає після 40 років і зазвичай пов’язана з наявністю ревматоїдного артриту в суглобі, болі частіші в перші хвилини ранку, і він поліпшується при русі. Ось як лікувати ревматоїдний артрит. Принижуючий біль у коліні: однією з найпоширеніших причин є коленна хондропатія - це зношування суглоба навколо надколенника або травма меніска. Зрозумійте пателярну хондропатію. Біль у колінах під час ходьби, наприкінці дня або тривалий час стоячи: це може бути артроз, який викликає зношення коліна, а по мірі погіршення захворювання виникає скутість коліна при вставанні вранці і покращується при відпочинку. Дізнайтеся, як лікувати остеоартрит. Біль у колінах при згинанні ноги: може вказувати на травму меніска. Біль у колінах при розтягуванні ноги: може вказувати на травму сухожилля або розрив зв’язок надколінника. Біль у кожному коліні: це залежить від того, чи була якась пряма травма, наприклад, падіння на коліна на підлогу, що може свідчити про синці, скручування коліна, частковий розрив м’яза або зв’язок. Біль у коліна та розтріскування коліна при бічному переміщенні коліна: можуть вказувати на травмування передньої, задньої хрестоподібної зв’язки, коронарної зв’язки, розрив меніска або остеохондральний перелом. Біль у колінах при підйомі по сходах: це може бути остеоартрит, травма меніска або остеохондральна травма, наприклад. Біль у колінах при спуску сходами: може вказувати на травму надколенника. Біль у коліна та набряк без травм: можуть вказувати на гемофілію, ревматоїдний артрит, інфекцію або подагру. Глибокий біль, прямо в середині коліна: це може бути розрив передньої або задньої хрестоподібних зв'язок.

Якщо крім болю в коліні ви помітили, що він тріскає при русі, намагаєтесь піднятися вгору або вниз по сходах, подивіться, що може бути причиною цього симптому в: Що робити, коли коліно трісне.

Засоби від колінного болю

Протизапальні препарати у формі таблеток можна застосовувати до тих пір, як вказав лікар, але це також може принести полегшення болю, застосовуючи мазь, таку як Гелол, Катафлан або Кальмінекс, яку можна придбати в аптеці без рецепта.

Але крім того, як природний засіб є такі продукти, які борються із запаленнями, такі як лосось, насіння чіа, куркума, пюре з часнику та імбир, наприклад. Дізнайтеся більше прикладів протизапальних продуктів, яких вам слід більше споживати в дні болю.

Альтернативне лікування болю в колінах

Зазвичай болі в коліні можна лікувати протизапальними засобами, призначеними ортопедом, такими як Диклофенак або Ібупрофен, або проводити операцію з заміни пошкоджених ділянок коліна. Однак можна застосувати альтернативне лікування болю в коліні, особливо для тих, хто має шлунок, чутливий до протизапальних і включає:

Гомеопатія: використання гомеопатичних засобів, таких як Реумемед або Гомеофлан, Альмеїда Прадо, призначених ортопедом, для лікування запалення коліна, викликаного артритом або тендинітом, наприклад; Компреси: кладіть гарячі компреси з 3 краплями ефірної олії шавлії або розмарину 2 рази на день, починаючи з 3-го дня появи симптомів; Опори для колін: складаються з бинтування коліна, особливо коли необхідно тривалий час стояти.

Пацієнт з болями в колінах може збагатити свій щоденний раціон продуктами з протизапальними властивостями, такими як імбир, куркума, насіння лосося чи чіа, які допомагають доповнити лікування та запобігти виникненню болю в інших суглобах. Крім того, слід уникати дуже солодкої їжі, оскільки вони посилюють запалення в будь-якій частині тіла.

Ознайомтеся з цими та іншими порадами щодо полегшення болю в коліні у наступному відео:

Інші природні способи зняти біль у коліні

Деякі поради щодо полегшення болю в коліні включають ухилення від бігу чи ходьби, коли болить коліно, не набирають вагу та сидять на високих стільцях, щоб не напружувати коліна під час вставання.

Альтернативне лікування болю в коліні не повинно замінювати лікування, вказане лікарем, оскільки це може погіршити проблему, яка викликала біль у коліні.

Коли звернутися до лікаря

Важливо проконсультуватися з ортопедом або фізичним терапевтом, коли:

Біль триває більше 3 днів, навіть після відпочинку та застосування холодних компресів; Біль дуже сильна при виконанні щоденних занять, таких як прасування одягу, перенесення дитини на колінах, ходьба чи сходження по сходах; Коліно не згинається і не шумить при русі коліно деформується, з’являються інші симптоми, такі як лихоманка або поколювання;

У цих випадках ортопед може замовити рентген або МРТ для діагностики проблеми та порекомендувати відповідне лікування.