Передменструальний дисфоричний розлад, також відомий як ПМДД або Супер ПМТ - це стан, що виникає перед менструацією і викликає симптоми, схожі на ПМС, такі як тяга до їжі, перепади настрою, менструальні спазми або надмірна втома.
Однак, на відміну від ПМС, при дисфоричному розладі ці симптоми стають вимикаючими і ускладнюють щоденні завдання. У деяких жінок передменструальний дисфоричний розлад може навіть призвести до виникнення нападів тривоги або розвитку депресії.
Хоча конкретні причини появи цього розладу ще не відомі, можливо, це трапляється головним чином у людей з більшою схильністю до емоційних варіацій, оскільки вони підкреслюються гормональними змінами менструації.
Основні симптоми ПМДД
На додаток до поширених симптомів ПМС, таких як біль у грудях, набряк живота, втома або перепади настрою, люди з передменструальним дисфоричним розладом повинні відчувати емоційний або поведінковий симптом, наприклад:
- Надзвичайний смуток або почуття відчаю; Тривога і надмірний стрес; Дуже раптові зміни настрою; Часта дратівливість і гнів; Панічні атаки; Складність засинання; Складність зосередження.
Зазвичай ці симптоми з’являються приблизно за 7 днів до менструації і можуть тривати до 3 - 5 днів після початку менструального періоду, однак почуття смутку і занепокоєння можуть зберігатися довше і не зникати між кожною менструацією.
Коли у жінки розвивається депресія, часте виникнення подібного типу симптомів також збільшує ризик суїцидальних думок, а тому дуже важливо провести відповідне лікування депресії у психолога чи психіатра.
Як підтвердити, що це TDPM
Немає тесту чи обстеження для підтвердження діагнозу передменструального дисфоричного розладу, тому гінеколог зможе виявити розлад лише описавши симптоми.
У деяких випадках лікар може навіть призначити тести, такі як УЗД або КТ, лише щоб підтвердити відсутність інших змін в області таза, які можуть викликати симптоми сильних спазмів живота або набряку, наприклад.
Як проводиться лікування
Лікування ПМДД проводиться для полегшення жіночих симптомів, а отже, воно може змінюватись від конкретного випадку. Однак до основних форм лікування належать:
- Антидепресанти, такі як Флуоксетин або Сертралін: допомагають зняти симптоми смутку, відчаю, занепокоєння і перепадів настрою, а також можуть покращити відчуття втоми і утрудненого сну; Протизаплідні таблетки: дозволяють регулювати рівень гормонального циклу протягом менструального циклу, а також можуть зменшити всі симптоми ПМДД; Анальгетики, такі як Аспірин або Ібупрофен: знімають головний біль, менструальні спазми або біль у грудях, наприклад; Добавка кальцію, вітаміну В6 або магнію: може бути природним варіантом для полегшення симптомів у деяких жінок; Лікарські рослини, такі як Vitex agnus-castus: зменшують дратівливість і часті перепади настрою, а також біль у грудях, набряки та менструальні спазми.
Крім того, важливо також вести здоровий спосіб життя, харчуватися збалансованим харчуванням, займатися спортом не менше 3 разів на тиждень і уникати таких речовин, як алкоголь та сигарети, наприклад.
Сон 7 - 8 годин на ніч або практикуючи методики релаксації, такі як усвідомленість , йога або медитація, також можуть зменшити стрес і покращити емоційні симптоми, викликані передменструальним дисфоричним розладом.
Ознайомтесь і з деякими домашніми варіантами, які допомагають зняти симптоми ПМС, а також можуть покращити ПМДД.
