Біль в кінці хребта: 6 причин і що робити

Біль в кінці хребта, як правило, не є сильною, і може бути наслідком поганої постави або повторюваних зусиль, наприклад, легко вирішується спокою і легким масажем у місці болю. Однак коли біль стає інтенсивною і постійною, важливо звернутися до лікаря, щоб оцінити симптоми, поставити діагноз і, таким чином, почати лікування.

Лікування болю в кінці хребта можна проводити із застосуванням м’язових релаксантів або протизапальних препаратів, залежно від типу болю та лікарських порад, крім занять фізіотерапією для зміцнення м’язів та полегшення симптомів.

Основні причини

Біль в кінці хребта, як правило, не є сильною, і її можна легко усунути, відпочиваючи, фізіотерапевтичні сеанси та використання протизапальних препаратів, наприклад. Основними причинами болю в спині є:

1. Низький біль у спині

Біль у спині відповідає болю в кінці хребта, яка може або не може супроводжуватися болями в ногах або сідницях, які можуть тривати менше або більше 1 місяця. Біль у спині може бути викликана поганою поставою, порушенням роботи спини, фізичною бездіяльністю, місцевою інфекцією або навіть пухлиною.

Що робити: У разі болю в попереку лікування можна проводити із застосуванням медикаментів, таких як міорелаксанти та протизапальні препарати, наприклад, завжди за медичною допомогою. Також можна рекомендувати фізіотерапію для зміцнення м’язів та зменшення болю. Перегляньте кілька саморобних стратегій проти болю в спині у відео нижче:

2. Запалення сідничного нерва

Сідничний нерв починається в кінці хребта і при запаленні або стисненні може викликати сильний біль у спині, крім болю в сідницях і ногах. Запалення сідничного нерва також може спричинити утруднення у підтримці хребта прямостоячим і нижнім, а також біль при ходьбі. Дізнайтеся більше про сідничний нерв.

Що робити: коли ви помітили перші симптоми запалення в сідничному нерві, важливо проконсультуватися з ортопедом, щоб можна було поставити діагноз і почати лікування, що можна зробити із застосуванням протизапальних засобів для полегшення симптомів, фізіотерапевтичні сеанси для зменшення болю, запалення та зміцнення нижньої частини спини і тим самим покращення якості життя. Ось як лікувати сідничний нерв в домашніх умовах.

3. Повторне зусилля

Практика повторюваних занять, що стосуються нижньої частини спини, наприклад, їзда на велосипеді або кулірування багато разів протягом дня, може спричинити запалення м’язів і зв’язок у регіоні, що спричинить біль у кінці хребта.

Що робити: У разі болю в кінці хребта через повторюваних зусиль рекомендується відпочити і, якщо необхідно, приймати протизапальні препарати, наприклад, Диклофенак, наприклад, для зняття симптомів. Однак якщо біль не згасає навіть при застосуванні протизапальних препаратів, важливо звернутися до ортопеда, щоб дослідити причину болю.

4. Погана постава

Погана постава - одна з головних причин появи болю в кінці хребта, оскільки неправильна постава при сидінні, наприклад, може спричинити сильний тиск на куприку, що призводить до болю в попереку.

Що робити: якщо біль в кінці хребта є наслідком поганої постави, ви можете вставати протягом дня, щоб розтягнутись і зробити легкий масаж у місці болю. Крім того, важливо виправити поставу, щоб уникнути подальших болів чи інших проблем. Ознайомтеся з 5 порадами для досягнення правильної постави.

5. Грижа диска

Грижі дисків виникають, коли міжхребцевий диск залишає ділянку, що призводить до здавлення нервів в області і призводить до болю в попереку. Крім болю в кінці хребта можуть виникати утруднення при ходьбі та згинанні вниз, слабкість ніг і навіть зміни у роботі сечового міхура через здавлення місцевих нервів. Дізнайтеся, які симптоми грижі грижі.

Що робити: При підозрі на грижу грижі важливо звернутися до ортопеда для постановки діагнозу через оцінку симптомів та тестів візуалізації, таких як рентген. Крім того, важливо проводити сеанси фізичної терапії, щоб покращити якість життя людини. Подивіться, як проводиться лікувальна фізкультура для гриж диска

6. Нирковий камінь

Основним симптомом ниркових каменів є гострий біль в кінці спини, точніше в бічній області, який виникає через наявність ниркових каменів, що викликають запалення та перешкоду надходження сечі в сечовивідні шляхи. Подивіться, які ознаки та симптоми каменів у нирках.

Що робити: Якщо з’являються симптоми, характерні для ниркового кризу, важливо проконсультуватися з нефрологом, щоб можна було зробити тести на виявлення наявності каменів та їх розмірів, щоб можна було визначити найкраще лікування. Однак, щоб уникнути утворення каменів у нирках, важливо дотримуватися звичок здорового способу життя, при збалансованому харчуванні та регулярних фізичних навантаженнях, крім того, щоб пити не менше 2 літрів води протягом дня. Дізнайтеся, що робити для полегшення ниркової коліки.

Коли йти до лікаря

Рекомендується звертатися до лікаря, коли болі в кінці хребта інтенсивні, постійні, не відходять у спокої та з’являються інші симптоми, такі як:

• Біль у нозі або сідницях; Відчуття оніміння або поколювання в спині, ногах або сідницях; Складність виконання рухів, таких як ходьба, опускання або підняття; Задишка.

Звернення до лікаря важливо, щоб можна було здати аналізи для висновку діагнозу і, таким чином, почати лікування якомога швидше, уникаючи прогресування болю та ускладнень.