Кремній є дуже важливим мінералом для правильної роботи організму і його можна отримати за допомогою дієти, багатої фруктами, овочами та крупами. Крім того, його також можна отримати, приймаючи органічні добавки кремнію, в капсулах або в розчині.
Ця речовина сприяє синтезу колагену, еластину та гіалуронової кислоти, тому має основну роль у правильній роботі кісток та суглобів, а також надає регенеруючу та реструктурируючу дію на шкіру. Крім того, органічний кремній вважається природним противіковим засобом для стінок артерій, шкіри та волосся, а також сприяє оновленню клітин та зміцненню клітин імунної системи.
Для чого це
До основних переваг органічного кремнію відносяться:
- Омолоджує шкіру та зміцнює нігті та волосся, оскільки вона має антиоксидантну дію, стимулює синтез колагену та еластину, тонізує та реструктурує шкіру та послаблює зморшки; Зміцнює суглоби, покращує рухливість та гнучкість завдяки стимуляції синтез колагену; покращує здоров'я кісток, оскільки сприяє кальцифікації та мінералізації кісток; зміцнює стінку артерії, роблячи її більш гнучкою завдяки дії на синтез еластину; зміцнює імунну систему.
Незважаючи на всі переваги органічного кремнію, цю добавку, як і будь-яку іншу, слід приймати лише за порадою лікаря або медичного працівника, як дієтолога.
Як користуватися
Органічний кремній можна отримати з їжі або приймати, приймаючи харчові добавки.
Деякі приклади продуктів із кремнієм у складі - яблуко, апельсин, манго, банан, сира капуста, огірок, гарбуз, горіхи, крупи та риба, наприклад. Побачити більше продуктів, багатих кремнієм.
Органічні добавки кремнію доступні в капсулах і в пероральному розчині, і досі немає єдиної думки щодо рекомендованої кількості, але загалом рекомендується від 15 до 50 мг на день.
Хто не повинен використовувати
Органічний кремній не слід вживати людям, які мають чутливість до компонентів, присутніх у складі, і не рекомендується людям з проблемами нирок.
