У разі непереносимості лактози зазвичай є такі симптоми, як біль у животі, газ та головний біль після вживання молока або вживання їжі, приготованої з коров’ячого молока.
Лактоза - це цукор, присутній у молоці, який організм не може правильно перетравити, але є ще одна проблема - це алергія на молоко, і в цьому випадку це реакція на молочний білок, а лікування - це також виключення з харчової дієти. містять коров’яче молоко. Якщо ви хочете дізнатися більше про алергію на молоко, натисніть тут.
Якщо ви думаєте, що у вас є непереносимість глютену, перевірте свої симптоми:
- 1. Набряк живота, біль у животі або надмірна кількість газу після вживання молока, йогурту або сиру Ні
- 2. Чергові періоди діареї або запорів Ні
- 3. Нестача енергії та надмірна втома Ні
- 4. Легка дратівливість Ні
- 5. Частий головний біль, що виникає переважно після їжі Ні
- 6. Червоні плями на шкірі, які можуть свербіти Ні
- 7. Постійні болі в м’язах або суглобах Ні
Ці симптоми зазвичай з’являються при вживанні коров’ячого молока, але вони можуть не проявлятися при вживанні в їжу молочних продуктів, таких як йогурт, сир або рикотта, оскільки лактоза в цих продуктах присутня в меншій кількості, однак у найбільш чутливих людей навіть масло, сметана або згущене молоко можуть викликати дуже інтенсивні симптоми.
Симптоми у людей похилого віку та дитини
Симптоми непереносимості лактози у літніх людей частіші, тому що з віком фермент, який засвоює лактозу, природним чином зменшується, але також можна побачити симптоми непереносимості лактози у немовлят, дуже схожих на симптоми дорослих, при коліках, діарея та набряки живота.
Також часто спостерігаються симптоми непереносимості лактози у дорослих, оскільки значна частина населення, особливо чорношкірі, азіатці та південноамериканці, дефіцит лактази - це фермент, який перетравлює лактозу.
Як лікувати непереносимість лактози
Для лікування непереносимості лактози рекомендується виключити споживання цільного коров’ячого молока та всіх продуктів, які готуються з коров’ячого молока, таких як пудинг, йогурт та білий соус.
Перегляньте відео, щоб дізнатися, як харчуватися у разі непереносимості лактози:
Хорошим рішенням для тих, у кого є непереносимість лактози, але ще не встановлено діагноз - припинити пити молоко на 3 місяці і після повторного пиття. Якщо симптоми повернулися, швидше за все, буде непереносимість, але ваш лікар може порекомендувати тести, щоб довести непереносимість. Дізнайтеся, які аналізи можна зробити: тести на непереносимість лактози.
