Основними симптомами поганого кровообігу в ногах є набряк в щиколотках, наявність варикозного розширення вен і тріщин на п'яті і відчуття важких ніг.
Поганий кровообіг в основному вражає людей похилого віку та жінок, особливо тих, хто вагітний або вживає протизаплідні таблетки, але він також може впливати на людей іншого віку, також часто зустрічається у людей з діабетом, гіпертонією та високим рівнем холестерину.
Щоб визначити цю проблему, потрібно знати про наявність таких симптомів, як:
- Холодна, суха або луската шкіра; Сверблячі ноги; Червоні плями на ногах; Наявність варикозу; Набрякання стоп і щиколоток; Блідий або синюватий колір у місцях поганого кровообігу; Судоми в ногах; Почуття поколювання або оніміння; Відсутність волосся на ногах; Тріщини на п'ятах.
Ці симптоми погіршуються в основному наприкінці дня або після сидіння або стояння протягом тривалого періоду, і вони покращуються після пробудження вранці, оскільки лежачи під час сну сприяє кровообігу.
Як проводиться лікування
Починати лікування поганого кровообігу слід з регулярними фізичними навантаженнями та зміною раціону зі збільшенням споживання продуктів, багатих вітаміном С та інших антиоксидантів, наприклад, апельсина, лимона, ківі, часнику та буряка.. Дивіться більше продуктів, які можуть допомогти поліпшити кровообіг.
Крім того, лікування може також включати використання домашніх засобів, таких як чайові чаї, білоба та часникове гінкго, лімфатичний дренаж, масаж ніг та стоп або прессотерапія, яка використовує апарат для ніг для поліпшення кровообігу під час сеансів лікування.
У деяких випадках лікар може також рекомендувати використовувати компресійні панчохи або призначити препарати, такі як Діосмін або Велунід, наприклад, які містять у складі діосмін і гесперидин, які діють на вени кровоносної системи, покращуючи венозний тонус, мікроциркуляція та опірність судин.
Також важливо пам’ятати, що уникнення куріння та зменшення споживання алкоголю сприяє покращенню здоров’я судин та зменшенню набряклості в ногах.
