Чудовим домашнім лікуванням для боротьби з гарячими спалахами, поширеним в менопаузі, є споживання ожини ( Morus Nigra L. ) у вигляді індустріалізованих капсул, настоянки або чаю. Листя ожини та шовковиці містять ізофлавон, який є фітогормоном, схожим на ті, що виробляються яєчниками, і який зменшується в клімаксі та менопаузі.
Менопауза зазвичай починається у віці від 48 до 51 років, але у багатьох випадках жінка переходить у клімактеричний період, що є періодом, коли жінка вступає в менопаузу приблизно від 2 до 5 років до цього, коли з’являються такі симптоми, як гарячі спалахи, раптові зміни настрою і підвищення концентрації жиру в області живота.
Це природне лікування за допомогою Blackberry, дуже поширене в Бразилії, може бути корисним, щоб зменшити частоту та інтенсивність цих неприємних симптомів, змусивши жінку почуватися краще і відчувати менше тепла. Ось як підготуватися.
Як зробити настоянку з ожини
Ця настоянка більш концентрована, ніж чай, і дає чудові результати.
Інгредієнти
- 500 мл горілки (від 30 до 40º) 150 г сухого листя шовковиці
Спосіб приготування
З’єднайте два інгредієнта в темній скляній пляшці, наприклад, порожню пивну пляшку, наприклад, добре накрийте кришкою і дайте настоятися 14 днів, помішуючи суміш двічі на день. Після 14 днів відпочинку процідіть суміш і тримайте її щільно закритою в темному скляному посуді, захищеному від світла і тепла.
Для прийому просто розведіть 1 столову ложку цієї настоянки в невеликій кількості води і після цього випийте. Рекомендується приймати 2 дози цього в день, одну вранці і одну ввечері.
Як приготувати чай з листя шовковиці
Листя шовковиці також допомагає при гормональній регуляції під час клімаксу та менопаузи.
Інгредієнти
- 10 свіжих листя шовковиці на 1 літр води
Спосіб приготування
Закип’ятити воду, а потім додати вимиті та подрібнені листя шовковиці. Дайте постояти 10 - 15 хвилин, процідіть і приймайте протягом дня.
Якщо ви не можете знайти листя шовковиці, інша можливість - це взяти шовковицю в капсулах, які можна придбати в аптеках, магазинах здорової їжі або через Інтернет. Подивіться, як приймати та його вплив на організм.
Ознайомтеся з іншими природними стратегіями з дієтологом Тетяною Занін:
