- 1. Чистіть зуби та язик
- 2. Тримайте рот вологим з лимоном
- Ці та інші способи усунення неприємного запаху з рота є у цьому веселому відео дієтолога Тетяни Занін:
- 3. Поліпшити травлення, вживаючи фрукти
Хороше домашнє лікування неприємного запаху з рота полягає у правильному очищенні язика та внутрішньої сторони щік щоразу, коли ви чистите зуби, оскільки в цих місцях накопичуються бактерії, що викликають халітоз, інші способи включають боротьбу із сухістю у роті шляхом збільшення слиновиділення та покращення травлення.
Близько 90% часу неприємний запах з рота спричиняється поганою гігієною язика, і, вдосконалюючи гігієну ротової порожнини, можна вирішити майже всі випадки халітозу, але коли не вдається усунути неприємний запах з рота, можливо, час зверніться за медичною допомогою, особливо якщо неприємний запах з рота дуже сильний і негативно втручається у ваше особисте життя.
3 домашні способи боротьби з неприємним запахом з рота:
1. Чистіть зуби та язик
Домашнє лікування, щоб покінчити з неприємним запахом з рота, полягає у правильній гігієні ротової порожнини, яку можна виконати, виконавши наступні дії:
- Нітка між зубами; Дуже добре почистіть верхні та нижні зуби, протираючи кожен зуб, щоб видалити якомога більше бруду. Якщо ви виявили, що у вас наліт, ви можете додати трохи бікарбонату натрію в зубну пасту, щоб чистити зуби глибше, але лише раз на тиждень, щоб уникнути видалення натуральної емалі з зубів; Також почистіть дах рота, внутрішню частину щік і ясен, але будьте обережні, щоб не нашкодити собі; Використовуйте очищувач язика, протираючи його через мову, щоб зняти язикове покриття, яке є білуватим шаром, який викликається накопиченням бактерій та залишків їжі. Це можна придбати в аптеках, аптеках та Інтернеті, будучи дуже економічним та ефективним, нарешті, завжди слід користуватися засобом для полоскання рота завжди після чищення зубів.
Важливо завжди користуватися гарним засобом для полоскання рота, коли ви чистите зуби, найбільш підходящими є ті, що не мають алкоголю, оскільки алкоголь висушує рот і сприяє рівному лущенню слизу, і в кінцевому підсумку сприяє розмноженню бактерій. Їх можна придбати в аптеках, аптеках та супермаркетах, але гарною домашньою водою для полоскання рота є гвоздичний чай, оскільки він має антисептичні властивості, які очищають рот і очищають дихання природним шляхом.
Якщо навіть дотримуючись цих порад, неприємний запах з рота зберігається, рекомендується сходити до стоматолога, оскільки порожнини, зламані, пошкоджені або погано розташовані зуби сприяють утворенню зубного каменю, що призводить до запалення ясен, що також може бути однією з причин халітозу.
2. Тримайте рот вологим з лимоном
Якщо навіть при правильній гігієні ротової порожнини не вдається закінчити неприємний запах з рота, це може означати, що це викликано іншими причинами, оскільки це може статися, коли рот завжди дуже сухий. Тримання рота завжди вологим - це відмінний спосіб покінчити з халітозом, тому рекомендується:
- Покладіть кілька крапель лимона прямо на язик, тому що кислотність лимона природно збільшує слиновиділення; спите на боці, щоб не спати з відкритим ротом; їжте кожні 3 або 4 години, щоб не затримуватися занадто довго, не їсти нічого; пийте невеликими ковтками води кілька разів на день. Дивіться стратегії пиття більше води; Не смоктайте цукерки та жувальну гумку, але завжди майте 1 зубчик у роті, оскільки він має антисептичну дію і бореться з бактеріями, що спричиняють неприємний запах з рота; Їжте 1 яблуко під час їжі, і чистити зуби неможливо слідувати.
Ці та інші способи усунення неприємного запаху з рота є у цьому веселому відео дієтолога Тетяни Занін:
3. Поліпшити травлення, вживаючи фрукти
Завжди їсти легкозасвоювані продукти, такі як фрукти та овочі - це хороший спосіб зберегти дихання чистим, але крім того, важливо не їсти смажені, жирні або сильно індустріалізовані продукти, оскільки вони сприяють халітозу самим запахом їжі або тому, що вони збільшують вироблення газів в організмі, що має сильний запах сірки, і в цьому випадку у людини може бути неприємний запах з запахом калу.
Хороша стратегія - їсти по 1 фрукт після кожного прийому їжі, яблуко і груша - відмінні варіанти, оскільки вони очищають зуби і мають мало цукру.
Постійний неприємний запах з рота також може бути ознакою захворювань шлунково-кишкового тракту та інших видів хвороби, включаючи рак. Тож, коли халітоз не має очевидних причин, призначте зустріч, щоб зрозуміти, чому при лікуванні захворювання неприємний запах зникне.
