Лікування провисання стегон можна проводити, наприклад, з вправами та естетичними процедурами, такими як радіочастота або російський струм. Але інший варіант - пов’язати ліпосакцію з ліфтингом.
В'ялість може бути спричинена раптовим зниженням ваги, незбалансованим харчуванням, фізичною бездіяльністю та старінням шкіри, і тому метою має бути заповнення в'ялої шкіри більшою кількістю м'язів та зміцнення шкіри шляхом збільшення вироблення колагенових волокон, які відповідають за дачу еластичність і стійкість до шкіри.
Вправи для зміцнення стегон
Найкращі вправи для зміцнення внутрішніх і задніх м’язів стегна включають біг, аддуктор, викрадник і прес для ніг, які можна виконувати у ваговому тренувальному класі. Але для доповнення цього зміцнення м’язів в домашніх умовах найбільш підходящими вправами є:
Вправа 1 - Ляжте на бік і підніміть верхню частину ноги. При бажанні ви можете покласти вагу до 2 кг на щиколотку, щоб додатково зміцнити бічну частину стегна, усуваючи целюліт. Зробіть 8 піднімань на ногах, а потім повторіть ще 2 комплекти.
Вправа 2 - Ляжте на спину і підніміть тулуб від підлоги, зробивши міст, потім розтягніть по одній нозі. Потім потрібно опустити тулуб і знову почати рух. Робіть цю вправу 10 разів.
Вправа 3 - Розведіть ноги на ширину стегна і присідайте, пам’ятаючи, що коліна ніколи не перевищують пальці ніг. Зробіть 10 присідань поспіль, потім ще 2 набори по 10.
Вправа 4 - Розведіть ноги на ширину стегон один від одного, а потім трохи просуньтеся, пальцями пальців поверніть назовні, а потім присідайте. Утримуйте себе в такому положенні протягом 15 секунд, а потім робіть короткі рухи стоячи і присідаючи. Повторіть цю вправу 5 разів.
Естетичні процедури
Деякі прекрасні варіанти естетичних процедур проти провисання стегон:
- Радіочастотність: використовує тепло для сприяння виробленню шкіри колагену, надаючи стійкості; Російський струм: використовує електроди, які розміщуються на шкірі і які, виробляючи електричний струм низької інтенсивності, стимулюють м’язи, покращуючи м’язовий тонус і провисання; Карбокситерапія: застосування газових ін'єкцій під шкіру, які сприяють кровотоку та стимулюють вироблення колагену та еластину, які відповідають за стійкість шкіри; Кріоліфт: використовує холодну систему під назвою клітина пельтьє, яка встигає знизити локальну температуру до мінус 10 градусів, сприяючи звуженню судин і тонусу м’язів, зменшуючи провисання; Мезоліфтінг: введення омолоджуючих речовин або ліків у шкіру обличчя та шиї, які зволожують та регенерують шкіру, зменшуючи провисання; Мікрострум: електростимуляція, яка використовує струми низької інтенсивності для сприяння омолодженню шкіри, підвищенню стійкості.
Крім цих способів лікування провисань, важливо пити близько 2 літрів води на день, щоб зберегти шкіру зволоженою і щодня застосовувати провисаючий крем, призначений дерматологом.
Подивіться наступне відео та зрозумійте, як працюють деякі з цих естетичних процедур:
Хірургія при провисанні стегна
В останньому випадку, якщо людина бажає, йому все одно можна зробити пластичну операцію з видалення зайвої шкіри з стегон, залишаючи ноги більш вивернутими і твердими. Для цього хорошим варіантом є підтяжка стегна - процедура, яка полягає в видаленні лише зайвої шкіри або ліпосакції, яка також видалить локалізований жир. Для кращого результату лікар рекомендує комбінувати ці дві процедури. Дізнайтеся більше про підйом стегна.
