Нетримання сечі: вправи, фізіотерапія та хірургія

Лікування нетримання сечі залежить від типу нетримання у людини, незалежно від того, чи це терміново, напруга або комбінація цих двох типів, але це може бути здійснено за допомогою вправ на тазових м'язах, фізіотерапії, медикаментозних препаратах або хірургічних операціях у найважчих випадках.

Нижче ми вказуємо можливості лікування, щоб мати змогу правильно контролювати шкірку.

1. Вправи Кегеля

Це специфічні вправи для м’язів тазового дна, в яких людина повинна скоротити ці м’язи протягом 10 секунд, а потім розслабити їх ще 15 секунд, повторюючи їх приблизно 10 разів, 3 рази на день.

Як спосіб прогресування труднощів через кілька тижнів, скорочення можна почати за допомогою маленьких піхвових шишок, які допомагають жінці зміцнювати і стискати тазові м’язи.

Хоча робити вправи можна і вдома, може бути корисно проконсультуватися з фізичним терапевтом, який зможе особисто проінструктувати вас, як правильно виконувати ці вправи, щоб мати очікуваний ефект. Навчившись стискати правильні м’язи, ви можете виконувати вправи вдома щодня, тихо і спокійно.

2. Фізіотерапія

Електростимуляція - ще один спосіб лікування втрати сечі і полягає у введенні у піхву невеликого конуса, який випромінює невеликий електричний струм, що призводить до скорочення м’язів тазового дна.

3. Засоби захисту

Ліки для лікування нетримання сечі можна використовувати для розслаблення сечового міхура, підвищення тонусу м’язів сечового міхура або зміцнення сфінктера. Деякі приклади - Оксибутинін, Троспій, Соліфенацин, Естроген та Іміпрамін.

Застосування медикаментів показано, коли фізіотерапія та вправи кегелю недостатньо для контролю сечі. Знати назви засобів, зазначених для кожного типу нетримання сечі.

4. Їжа

Знання того, що їсти, також може бути корисним для ефективнішого проведення мокроти. Деякі поради:

• Регулюйте кишечник, вживаючи продукти, багаті клітковиною, щоб уникнути запорів і, таким чином, зменшити тиск на живіт, зменшуючи епізоди нетримання сечі; уникайте вживання алкогольних та кофеїнових напоїв, особливо кави, оскільки ці напої сильно стимулюють сечовий міхур; втрата ваги через здорове харчування та фізичні вправи, за винятком стресового нетримання сечі; уникайте вживання продуктів і напоїв, які можуть подразнювати сечовий міхур, таких як гострі, газовані напої, фруктові та цитрусові соки.

Дивіться більше порад у наступному відео:

5. Хірургія

Він служить для усунення будь-якої проблеми сечовивідних шляхів, що викликає нетримання сечі. Він також може бути вказаний, коли жодна інша форма лікування не була ефективною і складається з розміщення свого роду стрічки для підтримки тазового дна. Однак у перспективі можлива поява болю під час інтимного контакту та болі в області таза.

Дізнайтеся, як робиться операція, як відбувається одужання та необхідний догляд.

Поради щодо допомоги в лікуванні

Існує кілька порад щодо лікування нетримання сечі, які повинен виконувати людина, такі як:

• Мочившись перед відкриттям крана перед виходом з машини або перед виходом з роботи, школи чи в іншому місці, щоб, приїхавши додому, не було витоку сечі, коли ви знаходитесь у ваших дверях; Коли ви відчуєте раптовий потяг визирати, не кидайтеся негайно до ванної кімнати, а стискайте свої тазові м’язи, поки позиви не пройдуть. Коли це станеться, спокійно йдіть до ванної кімнати; не забудьте скоротити тазове дно перед тим, як опускатися, бігати або робити будь-яку іншу вправу, щоб уникнути втрати сечі під час них; Тренування сечового міхура, в якому окремий графік планує час сечовипускання, навіть якщо він не відчуває цього, щоб зменшити епізоди нетримання сечі. По-перше, він повинен починатися з інтервалом у 1-1 годину, а коли в цей час немає витоку, поступово збільшуйте до інтервалу від 3 до 4 годин; Використовуйте одноразові прокладки або пелюшки або спеціальну нижню білизну для нетримання сечі, яка може вбирати невелику кількість сечі, усуваючи запах; Уникайте куріння, щоб зменшити кашель і подразнення сечового міхура.

Ці поради є доповненням до лікування нетримання сечі та допомагають людині зменшити епізоди нетримання сечі, а також зменшують дискомфорт, викликаний цим захворюванням.

Зміни, які посилюють нетримання сечі

На додаток до специфічного лікування, якщо є якісь із цих порушень, їх необхідно контролювати, оскільки всі вони сприяють мимовільній втраті сечі:

• Серцева недостатність; Цукровий діабет; Хронічна обструктивна хвороба легень; Неврологічні розлади; Інсульт; Деменція; Розсіяний склероз; Когнітивні розлади; Розлади сну, такі як апное сну.

Коли ці зміни є, важливо завжди тримати їх під контролем при лікуванні, вказаному лікарем, але вони не виключають необхідності специфічного лікування, яке проводиться за допомогою лікарських засобів, вправ або операцій.

Також дивіться таке відео, в якому дієтолог Тетяна Занін, Розана Ятоба та Сільвія Фаро розслаблено говорять про нетримання сечі: