Низькі тригліцериди: якими вони можуть бути і що робити

Хоча не існує мінімального значення кількості тригліцеридів у крові, дуже низькі значення, наприклад, ті, які не перевищують 50 мл / дл, можуть вказувати на певний тип захворювання або метаболічну зміну, наприклад, мальабсорбцію, неправильне харчування або гіпертиреоз.

Отже, хоча для забезпечення кращого серцево-судинного здоров’я рекомендується мати низькі значення тригліцеридів, лікар повинен оцінити дуже низькі значення, щоб виявити, чи є якась проблема, яку потрібно лікувати.

1. Низькокалорійна дієта

Основною причиною підвищення рівня тригліцеридів у крові є надлишок калорій у раціоні, або через споживання вуглеводів або жиру. Таким чином, люди, які дотримуються дуже обмежуючих дієт, особливо в кількості калорій, можуть мати дуже низький рівень тригліцеридів.

Що робити: це вважається нормальною ситуацією, проте важливо, щоб дієта контролювалася дієтологом, оскільки дуже обмежуючі дієти можуть негативно вплинути на здоров'я в довгостроковій перспективі.

2. Вживання ліків від холестерину

Деякі препарати, що застосовуються для контролю високого рівня холестерину, можуть мати побічний ефект від зниження тригліцеридів, навіть якщо вони знаходяться в достатній кількості. Найпоширенішим є вживання статинів, фібратів або омега-3.

Що робити: слід проконсультуватися з лікарем, який призначив прийом препарату, та оцінити можливість обміну його застосування на інший препарат.

3. Неправильне харчування

Неправильне харчування - причина, схожа на низькокалорійну дієту і трапляється через дуже низький рівень калорій, що не дозволяє утворити тригліцериди. Однак це набагато серйозніша ситуація, яка призводить до зменшення кількох важливих поживних речовин для організму.

Деякі симптоми, які можуть допомогти визначити ситуацію з недоїданням, включають:

• Надмірна втрата ваги; набряклий живіт; слабке волосся, ламкі нігті та суха шкіра; раптові перепади настрою

Що робити: якщо підозра на ситуацію недоїдання, особливо у людей, які постять або не мають доступу до якісної їжі, важливо звернутися до лікаря загальної практики або до ендокринолога для підтвердження діагнозу та початку відповідного лікування, яке, крім їжі, має включати використання харчових добавок для заміни відсутніх поживних речовин.

4. Синдром мальабсорбції

Це синдром, при якому кишечник не в змозі належним чином засвоїти поживні речовини з їжею, що призводить до зменшення кількості калорій, запобігаючи утворенню тригліцеридів і зменшуючи їх кількість в організмі.

Легкою ознакою для виявлення, яка може свідчити про те, що людина страждає на синдром мальабсорбції, є наявність жирового, прозорого та плаваючого стільців.

Що робити: з гастроентерологом слід звернутися до діагностичних тестів, таких як ендоскопія та аналізи стільця, щоб виявити причину мальабсорбції та почати найбільш відповідне лікування.

5. Гіпертиреоз

Щитовидна залоза є дуже важливою залозою в регуляції обміну речовин, тому коли відбувається зміна, при якій її функціонування посилюється, як при гіпертиреозі, організм починає витрачати більше енергії і може в кінцевому підсумку споживати запаси тригліцеридів, що призводить до різкого зниження їх рівня.

Крім зміни тригліцеридів, гіпертиреоз може мати інші наслідки для організму, такі як втрата ваги, зміни серцебиття, ослаблення нігтів і волосся, а також зміни в поведінці, з періодами більшої нервозності та тривоги.

Що робити: Щоб виявити випадок гіпертиреозу, радимо звернутися до лікаря загальної практики або до ендокринолога, щоб зробити аналіз крові та встановити, чи є надлишок гормону щитовидної залози, який виробляється щитовидної залозою. Якщо діагноз підтверджений, лікар може порадити лікування зі зміною раціону та використання будь-яких ліків. Детальніше дивіться, як проводиться лікування гіпертиреозу.

Як підвищити низький рівень тригліцеридів

Для нормалізації значень тригліцеридів на додаток до боротьби з причиною медикаментозного лікування слід приймати здорове харчування з прийомом їжі кожні 3 години. Ось кілька порад щодо того, що можна їсти за: Секрети здорового харчування.

Однак не рекомендується надмірно збільшувати тригліцериди, оскільки вони підвищують ризик розвитку серцевих захворювань або навіть інфаркту, наприклад. Орієнтовні значення тригліцеридів варіюються від 50 до 150 мл / дл, і їх слід утримувати в межах цього діапазону, щоб забезпечити достатню кількість енергії, щоб зіткнутися з моментами тривалого голодування або недостатньою їжею.

Тригліцериди утворюються при вживанні в їжу надлишків цукру і безпосередньо не пов'язані з дієтичними жирами. Коли людина поглинає велику кількість цукру, організм спочатку виробляє тригліцериди, які потім накопичуються у вигляді жиру, який може утворювати атероматозні бляшки всередині артерій або зберігатися у вигляді локалізованого жиру.

Дізнайтеся, що ви можете зробити для нормалізації тригліцеридів.