Опромінення сонця протягом періоду довше 1 години або між 10:00 та 16:00 може завдати шкірі шкоду, наприклад, опіки, зневоднення та ризик раку шкіри.
Це відбувається через наявність ІЧ та УФ-випромінювання, випромінюваного сонцем, яке при надлишку викликає нагрівання та пошкодження шкірних шарів.
Таким чином, основними наслідками надмірного впливу сонця є:
- Підвищений ризик раку шкіри, який може бути локалізованим або злоякісним, наприклад меланомою; Опіки, викликані нагріванням шкіри, які можуть бути червоними, роздратованими та з травмами; Старіння шкіри, яке спричинене впливом сонячних променів ультрафіолетовим променем протягом тривалого періоду та протягом багатьох років; Плями на шкірі, які можуть бути темними, у вигляді веснянок, грудочок або які погіршують появу рубців; Знижений імунітет викликається перенапруженням сонця протягом багатьох годин і без захисту, що може зробити людину більш сприйнятливою до таких захворювань, як грип та застуда. Алергічні реакції, наприклад, з кропив’янкою або реакції на такі продукти, як парфуми, косметика та лимон, наприклад, викликаючи почервоніння та місцеве подразнення; Пошкодження очей, такі як подразнення та катаракта, через травми, спричинені очима надмірними сонячними променями; Зневоднення, викликане втратою води з організму через тепло. Реакція на препарати, які утворюють темні плями внаслідок взаємодії між діючим принципом таких лікарських засобів, як антибіотики та протизапальні препарати, наприклад; Він може реактивувати вірус герпесу у людей, які вже мають це захворювання, також через зміни імунітету.
Хоча сонячні ванни правильно корисні для вашого здоров’я, як, наприклад, збільшення вітаміну D та покращення настрою, ці проблеми трапляються через надмірне перебування на сонці або в часи, коли сонце дуже інтенсивне.
Як захистити себе
Щоб уникнути шкідливого впливу сонця на організм, рекомендується дотримуватися деяких вказівок, таких як сонячні ванни до 10 ранку та після 16 вечора, не приймати більше 30 хвилин сонця в день, якщо шкіра чиста, і 60 хвилин, якщо шкіра більш темний відтінок.
Використання сонцезахисного крему, SPF принаймні за 15, приблизно за 15 - 30 хвилин до опромінення, та поповнення після контакту з водою або кожні 2 години, крім того, що під парасолькою в найспекотніші години, допомагає зменшення впливу сонячних променів.
Крім того, використання шапок і шапок - це чудовий спосіб уникнути попадання сонця на шкіру голови та обличчя, регіони, які є більш чутливими. Також важливо носити якісні сонцезахисні окуляри, які здатні захистити очі від УФ-променів.
Таким чином можна уникнути багатьох захворювань, викликаних надмірним сонцем. Дізнайтеся, який кращий захисник для вашої шкіри і як нею користуватися.
