Цей вітамінний рецепт застряглої кишки хороший тим, що в ньому є молочний кефір, який є напоєм з пробіотиками, які врівноважують кишкову флору, покращуючи роботу кишечника і тим самим полегшуючи запори.
Інгредієнти:
- 100 мл молочного кефіру 100 мл води 125 г полуниці
Підготовка:
Покладіть в блендер молочний кефір, воду і полуницю і добре збийте. Налийте в скляні чашки і прикрасьте цілою полуницею, якщо вам подобається.
Молочний кефір - відмінна основа для вітамінів, адже його гіркий смак врівноважує аромат фруктів. Крім використання молока в кефірних зернах, ви можете також використовувати кокосову воду або навіть просто воду.
Корисне посилання:
