- 1. Огірок з імбиром
- Інгредієнти
- Як підготуватися
- 2. Огірок з яблуком і селерою
- Інгредієнти
- Як підготуватися
- 3. Огірок з лимоном і медом
- Інгредієнти
- Як підготуватися
Огірковий сік - відмінний сечогінний засіб, оскільки містить велику кількість води та мінеральних речовин, що полегшують роботу нирок, збільшуючи кількість виведеної сечі та зменшуючи набряки в організмі.
Крім того, оскільки він містить лише 19 калорій на 100 грам і допомагає пересичувати їжу, її можна легко додати до будь-якої дієти для схуднення, будучи ідеальним інгредієнтом для прискорення процесу і поліпшення роботи кишечника, що є головною перешкодою в процесі схуднення. коли це не добре працює.
Однією з найпопулярніших способів вживання огірка є його додавання в соки і вітаміни або просто вживання в натуральному вигляді, в салати та інші страви:
1. Огірок з імбиром
Імбир є прекрасним союзником для здоров’я шлунково-кишкової системи, оскільки, крім того, що містить багато антиоксидантів, він також має потужну протизапальну дію, яка допомагає зменшити запалення шлунка та кишечника, що робить його хорошим варіантом для тих, хто часто страждає від болю шлункові, гастритні або черевні спазми, наприклад.
Інгредієнти
- 500 мл відфільтрованої води; 1 огірок; 5 см імбиру.
Як підготуватися
Почніть з миття огірка і наріжте його скибочками товщиною близько 5 мм. Потім промийте імбир, очистіть його від шкірки і поріжте його на кілька шматочків. Нарешті, з’єднайте всі інгредієнти в блендері і збийте до однорідності.
2. Огірок з яблуком і селерою
Це ідеальний сік для усунення зайвої рідини, схуднення та збереження здоров’я шкіри, що свідчить про затримку процесу старіння. Це тому, що, крім сечогінної сили огірка, цей сік містить також яблука, які дуже багаті антиоксидантними та протизапальними речовинами, що захищають шкіру.
Інгредієнти
- 1 огірок; 1 яблуко; 2 стебла селери; ½ лимонного соку.
Як підготуватися
Яблуко, огірок і селеру ретельно вимийте. Потім наріжте всі овочі та яблуко невеликими шматочками, залишивши шкірку, якщо вони органічні. Додати в блендер разом з лимонним соком і збити до отримання соку.
3. Огірок з лимоном і медом
Асоціація між лимоном і огірком допомагає у функціонуванні нирок, але також дозволяє виводити домішки з крові. Крім того, лимон також покращує роботу кишечника, бореться з запорами і полегшує процес схуднення.
Інгредієнти
- 500 мл відфільтрованої води; 1 огірок; 1 чайна ложка меду; 1 лимон.
Як підготуватися
Огірок і лимон добре помийте, а потім наріжте їх невеликими скибочками. Нарешті, збийте інгредієнти в блендері і використовуйте мед, щоб підсолодити, якщо це необхідно.
Дивіться також 7 найкращих соків із селерою для схуднення та знежирення.
