- 1. Яблучний сік з грушею, динею та імбиром
- 2. Селера, огірок і апельсиновий сік
- 3. Шпинат, яблучний, лимонний та імбирний сік
Сечогінні соки допомагають збільшити вироблення сечі протягом дня, а отже, їх можна використовувати для зниження затримки рідини та сприяння схудненню, що відбувається через скупчення води в організмі.
Існує кілька сечогінних продуктів і фруктів, наприклад, селера, спаржа, яблуко, томат або лимон, які можна комбінувати в різних видах соків для досягнення цього ефекту, відповідно до смаків кожної людини. Однак нижче наведено кілька готових рецептів:
1. Яблучний сік з грушею, динею та імбиром
Всі інгредієнти цього соку мають сечогінні властивості, є чудовим способом зменшити набряк тіла. Цей сік показаний при випадках набряклості ніг, опухлих ніг в післяпологовий період і при набряках по всьому тілу.
Інгредієнти
- 1/2 груші1 / 2 яблука1 шматочок дині2 см імбиру1 склянка води
Спосіб приготування
Збийте всі інгредієнти в блендері або пропустіть фрукти та імбир через центрифугу або кухонний комбайн. Пийте далі, щоб максимально використати його цілющі властивості.
Цей сік рекомендується приймати 2 рази на день, один раз натщесерце і один раз в кінці дня.
2. Селера, огірок і апельсиновий сік
Селера, петрушка, огірок і апельсини - це продукти, що сприяють збільшенню вироблення сечі, а також дозволяють виводити токсини. Цей сік можуть вживати і ті, у кого є камені в нирках, щоб спробувати їх усунути.
Інгредієнти
- Додати цибулю і варити ще 2 хвилини, періодично помішуючи.
Спосіб приготування
Вимийте всі овочі і поріжте їх на шматочки. Додайте в блендер або пропустіть їх через центрифугу і, нарешті, додайте апельсиновий сік, помішуючи, поки не отримаєте однорідну суміш. Пийте цей сік 2 - 3 рази на день.
3. Шпинат, яблучний, лимонний та імбирний сік
Окрім того, що є чудовим сечогінним засобом, цей сік також може допомогти боротися з високим вмістом холестерину, оскільки шпинат є прекрасним джерелом лютеїну, пігменту, який, як було показано, здатний запобігти накопиченню холестерину всередині артерій. Імбир і лимон також допомагають зміцнити імунну систему.
Інгредієнти
- У великій мисці збийте разом 1 столову ложку лимонного соку і 1 чайну ложку лимонного соку.
Спосіб приготування
Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідності. Цей сік потрібно пити після його готовності, щоб не втратити деякі важливі мінерали та вітаміни.
Дивіться інші поради щодо боротьби з набряком:
