Вживання в їжу приготованого джилу - відмінне домашнє рішення для тих, хто має повний шлунок, газ, відрижку і набряклий живіт, але ще одна можливість - пити чай з кульбаб, оскільки він допомагає при травленні, або приймати настоянку коріандру.
Погане травлення зазвичай викликає такі симптоми, як повний шлунок, роздутий шлунок, газ, що виходить через відрижку, і дихання може бути утруднене, оскільки живіт роздутий. Що можна зробити для боротьби з цими симптомами - це приймати невеликі ковтки холодної води, оскільки це допомагає виштовхувати шлунковий вміст і полегшує травлення.
Ось як приготувати кожен із згаданих вище рецептів:
1. Приготоване джило
Jiló - легкозасвоюваний фрукт, який можна їсти регулярно, оскільки він допомагає заспокоїти шлункову кислотність. Він має гіркий смак, але гарний спосіб прибрати гіркоту від джилу, що робить його більш смачним - загортати джило в сіль, щоб видалити його воду, а потім потрібно видалити надлишки солі і зварити джилу нормально.
Інгредієнти
- 2 jilós 300 мл води
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в каструлю і варіть, зніміть з вогню, коли вона м’яка.
2. Настоянка коріандру
Настоянка з коріандру - чудовий та ефективний домашній засіб для уникнення газів.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сушених насіння коріандру1 склянка (чай) 60% злакового спирту.
Спосіб приготування
Додайте насіння коріандру в чашку з алкоголем і дайте настоятися протягом 5 днів. Цей процес називається мацерацією і дозволяє отримати найбільшу кількість поживних речовин та ароматизаторів з насіння коріандру.
Після закінчення визначеного часу суміш слід процідити і за допомогою краплинного лічильника додати 20 крапель цього домашнього засобу у склянку води (200 мл) і приймати його один раз на день.
3. Чай з кульбаб
Кульбаба має травну дію і все-таки діє на печінку, жовчні протоки і стимулює апетит.
Інгредієнти
- 10 г сухого листя кульбаби180 мл окропу
Спосіб приготування
Покладіть інгредієнти в чашку, дайте настоятися 10 хвилин, а потім випийте. Приймати 2 - 3 рази на день.
Уникати вживання їжі, яка спричиняє газ, також є стратегією, яку необхідно приймати щодня, наприклад, горох, нут, брокколі, капуста, кукурудза, цукор та підсолоджувачі. Крім того, поєднання продуктів з високим вмістом жиру, таких як бекон, з іншими продуктами з високим вмістом клітковини, як хліб з цільнозернового зерна, може спричинити печію і погане травлення. Поєднання свинини та лактози також може викликати відчуття газу в шлунку, тому цього слід уникати.
