- 1. Томатний, буряковий і апельсиновий сік
- 2. Імбирний, ананасовий і лимонний сік
- 3. Капустяний, лимонний і сок фруктових
- 4. Лляне насіння, баклажани та яблучний сік
Вживання фруктових соків, овочів та цільних зерен - це відмінний спосіб зменшити ризик розвитку раку, особливо коли у вас є випадки раку в сім'ї.
Крім того, ці соки також допомагають зміцнювати організм під час лікування, оскільки вони багаті антиоксидантами та протизапальними засобами, які не тільки захищають здорові клітини від пошкодження, які завдають вільні радикали, підвищуючи їх стійкість до окислювального стресу, але і зміцнюють організм краще реагує на лікування, будучи корисним навіть для зменшення побічних ефектів препаратів, що застосовуються для боротьби з раком, особливо під час хіміотерапії.
Такі соки, наприклад, з апельсином, томатами, лимоном або лляним насінням, слід вживати щодня. Ось 4 рецепти соків проти раку:
1. Томатний, буряковий і апельсиновий сік
Цей сік багатий лікопеном з помідорів, вітаміном С з апельсина та беталаїном з буряка, які є потужними антиоксидантами, які допомагають запобігти раку та зміцнюють імунну систему.
Крім того, буряк містить вітаміни групи В, які запобігають анемію та захищають нервову систему.
Інгредієнти:
- сік 1 апельсинових2 очищених помідорів або 6 помідорів чері ½ середнього буряка
Приготування: Збити всі інгредієнти в блендері і пити морозиво. Якщо ви хочете підсолодити, додайте ½ столової ложки меду.
2. Імбирний, ананасовий і лимонний сік
Ананас та лимон - цитрусові, багаті вітаміном С, який допомагає зміцнити імунну систему та запобігти таким захворюванням, як рак та проблеми з серцем.
Імбир допомагає поліпшити кровообіг та зменшити нудоту та нудоту, викликані хіміотерапевтичним лікуванням.
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка поголеного імбиру3 скибочки половини лимонного ананаса2 листя м’яти (необов’язково) Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері і випийте морозиво.
3. Капустяний, лимонний і сок фруктових
Цей сік багатий вітамінами С та А, які є антиоксидантами, та фолієвою кислотою, яка присутня у капусті та яка стимулює вироблення крові, запобігаючи анемію та посилюючи обмін речовин.
Інгредієнти:
- 1 лист масла капусти ½ м’якоті лимонного соку 1 пасік1 склянка води1 столова ложка меду
Приготування: Збити всі інгредієнти в блендері і пити морозиво.
4. Лляне насіння, баклажани та яблучний сік
Баклажани багаті антиоксидантами антоціану та фолієвою кислотою, які запобігають анемію та зміцнюють організм. У яблуці містяться розчинні волокна, які допомагають запобігти діарею, а насіння льону - омега-3, що допомагає зменшити запалення в організмі.
Інгредієнти:
- 2 очищені яблука ½ баклажани ½ столові ложки лляного борошна
Приготування: Збити всі інгредієнти в блендері і пити морозиво.
Дивіться більше порад щодо продуктів боротьби з раком.
