Гібіскус допомагає схуднути, оскільки він діє як сечогінний засіб і перешкоджає утворенню жирових клітин в організмі. Але крім схуднення, гібіскус можна використовувати і для лікування поганого травлення, і для контролю високого артеріального тиску, менструальних спазмів та запорів.
Гібіскус вживають в основному у вигляді чаю, який слід виготовляти в пропорції 2 столові ложки сухого гібіскусу або 2 пакетики на 1 літр води. Однак існують інші способи споживання цієї рослини, щоб отримати її користь, і нижче наведено 4 простих та практичних рецепта приготування за допомогою гібіскусу.
1. Кавунове ескімо з гібіскусом
У кожному ефірі є лише 37 калорій, і його можна використовувати, наприклад, як десерт до основних страв.
Інгредієнти
- Крім того, ми можемо надати вам широкий спектр продуктів та послуг, які допоможуть вам досягти поставлених цілей.
Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері і заповніть форми ескімо. Крім того, ви можете також покласти шматочки фруктів, наприклад, ківі та полуницю, всередину форм перед тим, як заповнити їх, оскільки це принесе більше поживних речовин в ескімо і зробить його ще красивішим.
2. Здорова сода
У кожній 240 мл склянці цієї соди є лише 14 калорій, і хороша порада - пити її під час обіду або вечері.
Інгредієнти
- Чай з гібіскусу з газованою водою
Приготування: Заваріть чай, використовуючи 3 столові ложки сухого гібіскусу на 500 мл води. Дайте воді закипіти, вимкніть вогонь і додайте гібіскус, накривши сковороду на 5 хвилин. Поставте чай в холодильник, а під час пиття наповніть ⅓ чашки чаєм, а решту залийте газованою водою.
3. Легкий літній сік
У кожній склянці соку на 200 мл всього 105 калорій, і його можна приймати на обідню закуску разом з печивом або печивом Марії.
Інгредієнти
- 500 мл холодного концентрованого чаю гибискуса 500 мл несолодкого соку червоного винограду2 лимони3 гілочки м'яти
Приготування: Заваріть чай з гібіскусу з 5 столових ложок рослини на 500 мл води. Викладаємо виноградний сік в банку, сік лимона, чай з гібіскуса, гілочки м’яти та другий лимон скибочками. Залиште в холодильнику охолонути і додайте більше льоду при подачі.
4. Гібіскус желатин
У мисці зі 100 мл желатинового гібіскуса є 32 калорії, і його можна вживати, наприклад, як десерт на вечерю.
Інгредієнти:
- Чай з гібіскусу без ароматизованого желе 3 столові ложки цукру або підсолоджувач стевія
Приготування: Розведіть желатин відповідно до вказівок на етикетці, використовуючи чай з гібіскусу замість води. Підсолодити цукром або підсолоджувачем і віднести до холодильника, поки він не стане желеподібним.
Крім натуральної форми, гібіскус можна вживати і в капсульній формі.
