- 1. Ананасовий сік із зеленим чаєм
- 2. Сік редьки та фенхеля
- 3. Сік селери та фенхелю
- 4. Капустяний і лимонний сік
Є продукти, які можна використовувати для приготування смачних соків, які допомагають схуднути, втратити живіт, зменшити здуття живота, оскільки вони діуретики, а також знижують апетит.
Ці соки можна легко приготувати вдома, за допомогою центрифуги або блендера, і їх потрібно пити негайно, щоб поглинути всі його поживні речовини.
1. Ананасовий сік із зеленим чаєм
Відмінним варіантом соку для втрати живота є ананас із зеленим чаєм, оскільки його комбіновані інгредієнти посилюють позив до мочиння, виводячи надлишки рідини в організмі та сприяючи спалюванню жиру, що знаходиться в животі.
Це тому, що ананас - хороший сечогінний засіб, що збільшує позиви до сечовипускання, допомагаючи спуску. Зелений чай збільшує обмін речовин в організмі, призводить до спалювання жиру в організмі, а кунжутне і лляне насіння мають волокна, які покращують кишковий транзит. Кокосова вода - живильна, багата мінералами та поповнює мінерали організму.
Інгредієнти:
- 1 товстий шматочок ананаса; 4 листочки м’яти; 2 столові ложки кунжуту або лляного насіння; 1 склянка кокосової води; 1 десертна ложка сухого зеленого чаю.
Підготовка:
Збийте всі інгредієнти в блендері і приймайте відразу після цього, не проціджуючи. При необхідності можна підсолодити сік 1 ложкою стевії. Найкращий час пити цей сік - це сніданок або південь. Уточнити найпоширеніші сумніви щодо підсолоджувача Stevia.
2. Сік редьки та фенхеля
Цей сік допомагає контролювати глікемічний пік і стимулює схуднення, оскільки редька і фенхель стимулюватимуть травлення і роботу жовчного міхура, допомагаючи метаболізму розщеплювати жири. Крім того, це також допомагає виводити зайву рідину з організму.
Інгредієнти:
- Жменя петрушки; 150 г фенхелю; 2 яблука; 1 редька; 2 плодоніжки селери.
Підготовка:
Щоб приготувати цей сік, просто центрифугуйте всі інгредієнти. Якщо ви віддаєте перевагу пити свіжий сік, то можете збити блендер разом з кількома кубиками льоду і випити його на сніданок або в південь.
3. Сік селери та фенхелю
Цей сік поєднує в собі селеру, яка є прекрасним сечогінним засобом, і фенхель, який має властивості для схуднення, що стимулює жовчний міхур, збільшуючи надходження жовчі, що важливо для зниження жиру в організмі.
Інгредієнти:
- 2 очищені апельсини; 1 цибулина фенхелю; 1 жменя паростки люцерни; 2 плодоніжки селери.
Підготовка:
Щоб приготувати цей сік, просто збийте всі інгредієнти, поки він не стане однорідною сумішшю, а потім пийте його, раз на день.
4. Капустяний і лимонний сік
Цей сік має в своєму складі хлорофіл, калій, пектин і вітамін С, які прискорюють виведення токсинів з організму і допомагають раз і назавжди припинити накопичений жир.
Інгредієнти:
- 2 стебла селери; 3 жмені листя капусти; 2 яблука; 1 очищений лимон.
Підготовка:
Збийте всі інгредієнти в блендері до однорідності і пийте раз на день.
Подивіться наступне відео та дізнайтеся, як готувати детокс-соки, які також чудово підходять для виведення токсинів з організму:
