- 1. Вимийте зовнішню область піхви інтимним милом
- 2. Не використовуйте спринцювання піхви
- 3. Не користуйтеся дитячими серветками або парфумованим туалетним папером
- 4. Носіть бавовняну нижню білизну
- 5. Не перестарайтеся з епіляцією
- Гігієна після інтимного контакту
Інтимна гігієна дуже важлива і її потрібно виконувати належним чином, щоб не завдати шкоди інтимному здоров’ю жінки.
У піхви є свій pH з незначною кислотністю, яку необхідно підтримувати, тому не рекомендується проводити спринцювання піхви, використовувати невідповідні продукти або робити тотальне видалення волосся, наприклад, оскільки це звички, які викликають дисбаланс у рН та природна флора піхви, що може призвести до розвитку подразнень піхви, інфекцій або мікозів.
1. Вимийте зовнішню область піхви інтимним милом
Наприклад, інтимні мила, такі як Lucretin, Dermacyd або Intimus, є хорошими варіантами, однак їх не слід використовувати весь час, оскільки вони також пошкоджують флору піхви. Крім того, по можливості ці мила не слід наносити безпосередньо на інтимну зону, а кількість, яку потрібно використовувати, повинна бути мінімальною, і рекомендується, по можливості, поміщати виріб у воду, з якою його мити.
2. Не використовуйте спринцювання піхви
Також слід уникати вагінальних зливів, оскільки вони можуть змінювати рН і флору піхви, роблячи піхву більш сприйнятливою до інфекції. Однак у деяких випадках, коли є інфекція або в яких змінюється pH, може знадобитися зробити вагінальний душ, але лише за рекомендацією лікаря.
3. Не користуйтеся дитячими серветками або парфумованим туалетним папером
Вологі серветки слід застосовувати лише у випадках крайньої потреби, наприклад, коли ви знаходитесь далеко від дому, наприклад, і лише кілька разів на день, адже при надмірному використанні вони можуть викликати сухість у піхві та роздратування, усуваючи природне змащення шкіри.
4. Носіть бавовняну нижню білизну
Нижня білизна - ще один фактор, що впливає на гігієну, оскільки нижня білизна з синтетичних матеріалів утруднює потіння шкіри і збільшує скупчення поту, що збільшує появу таких захворювань, як кандидоз чи інші вагінальні інфекції. Таким чином, слід віддавати перевагу бавовняним трусикам, які слід міняти щодня або після прання чи душу. Дивіться симптоми кандидозу.
5. Не перестарайтеся з епіляцією
Також не рекомендується робити повне видалення волосся або використовувати бритви та засоби для видалення волосся більше 3 разів на тиждень, оскільки це шкодить вашому інтимному здоров’ю.
Повна епіляція сприяє зростанню мікроорганізмів і спричиняє більші виділення з піхви, полегшуючи появу захворювань, а видалення волосся бритвою та продуктами для видалення волосся руйнує захисний шар шкіри та сприяє зниженню її природного змащування.
Гігієна після інтимного контакту
Після інтимного контакту важливо завжди виконувати належну інтимну гігієну, щоб уникнути інфекцій або захворювань. Відразу після інтимного контакту слід спробувати сечовипускання, щоб уникнути появи сечових інфекцій, і негайно після цього слід промити інтимну область великою кількістю води та лише трохи інтимного мила, а також змінити трусики або щоденний захисник.
Крім того, людям, які звикли користуватися мастильними матеріалами, слід уникати тих, які засновані на маслі або силіконі, оскільки вони не виходять легко з водою, що може завдати шкоди флорі піхви, перешкоджаючи інтимній гігієні та сприяючи розповсюдженню грибків та інших мікроорганізмів.
Ще одна важлива обережність - щодня міняти протектор, а у випадках сильних розрядів його слід міняти не раз на день. Жінка також повинна завжди бути уважною до будь-яких гінекологічних змін і повідомляти гінеколога, якщо вона пахне різними, жовтими або зеленуватими виділеннями, сверблячкою або печінням, оскільки це можуть бути ознаки кандидозу, генітального герпесу або інфекції сечовивідних шляхів, наприклад, які потребують лікування. Дізнайтеся, як лікувати інфекцію сечовивідних шляхів.
Відсутність належної інтимної гігієни може спричинити появу запалених грудочок на шкірі, особливо в паху, пахвах і задньому проході, що може призвести до виникнення серйозного захворювання, яке називається гнійним гідросаденітом.
