Найкращий природний, домашній спосіб контролю цукрового діабету та регулювання рівня цукру в крові - це втрата ваги, оскільки це робить організм менш жирним, що покращує роботу печінки та підшлункової залози, а також покращує чутливість до інсуліну, полегшуючи роботу. Щоб мати можливість схуднути, дуже важливо харчуватися збалансованим харчуванням, а також регулярно займатися фізичними вправами.
Однак поряд зі схудненням, є також деякі рослини, які можна використовувати для посилення дії інсуліну та допомагають контролювати рівень цукру в крові, особливо у людей, які страждають на діабет. Ці рослини слід застосовувати лише після консультації з лікарем, який керує лікуванням, оскільки деякі рослини можуть перешкоджати дії деяких лікарських засобів, що застосовуються при діабеті, і можуть спричинити серйозні ускладнення, наприклад, гіпоглікемію.
Будь-яке із представлених нижче рослин також може вживатися як харчова добавка, продається в магазинах здорової їжі у вигляді капсул. У цих випадках його використання повинно здійснюватися відповідно до виробника або за керівництвом дієтолога чи травника.
Деякі рослини, які мають наукові докази регулювання рівня глюкози в крові, включають:
1. Пажитник
Пажитник, відомий науково як Trigonella foenum-graecum, - дуже універсальна лікарська рослина, яку можна використовувати для лікування різних проблем зі здоров’ям, але сильно впливає на контроль рівня цукру в крові.
Це тому, що ця рослина має в насінні діючу речовину, відому як 4-гідроксиленуцин, яка, за даними кількох досліджень, ніби збільшує вироблення інсуліну в підшлунковій залозі, знижуючи високий рівень глюкози, поширений при діабеті.
Крім того, пажитник також, здається, затримує спорожнення шлунка, зменшує всмоктування вуглеводів та сприяє вживанню глюкози організмом, знижуючи глюкозу в крові.
Інгредієнти
- 1 склянка води; 2 чайні ложки насіння пажитника.
Як користуватися
Покладіть воду і листя в каструлю і кип’ятіть 1 хвилину, потім вимкніть вогонь і дайте настоятися ще 5 хвилин. Нарешті, видаліть насіння і пийте чай після теплого. Цей чай можна вживати після їжі, щоб допомогти регулювати рівень глюкози, однак його не слід вживати, якщо застосовуються ліки від цукрового діабету, оскільки він може спричинити гіпоглікемію, особливо якщо немає знань лікаря.
Застосування пажитника може мати деякі побічні ефекти у дітей, вагітних жінок або жінок, які годують груддю, і, отже, слід уникати цих випадків.
2. Азіатський женьшень
Азіатський женьшень, також відомий як женьшень Panax , - це лікарський корінь, широко застосовуваний у всьому світі для найрізноманітніших цілей, особливо для поліпшення мозкового кровообігу та підвищення працездатності. Однак цей корінь також допомагає збільшити вироблення інсуліну підшлунковою залозою, крім покращення чутливості до цього інсуліну.
Таким чином, женьшень може бути чудовим варіантом для людей з діабетом 2 типу, допомагаючи краще регулювати кількість цукру в крові.
Інгредієнти
- 1 склянка води; 1 столова ложка кореня женьшеню.
Як користуватися
Поставте воду і женьшень до кипіння протягом 5 хвилин, а потім витримайте ще 5 хвилин. Нарешті, процідіть, дайте прогрітися і пийте 2-3 рази на день.
Регулярне вживання цього чаю може викликати у деяких людей побічні ефекти, до найпоширеніших з яких належать, наприклад, відчуття нервовості, головний біль або безсоння. Крім того, вагітні жінки не повинні вживати цей чай без нагляду акушера.
3. Кульбаба
Кульбаба - ще одна рослина, яке, як видається, сильно впливає на діабет, оскільки і його листя, і коріння здатні регулювати рівень цукру в крові. Насправді в корені кульбаби є навіть речовина, відома як інулін, яка може збільшити вироблення інсуліну, оскільки це тип цукру, який не метаболізується, тобто не призводить до підвищення рівня цукор у крові.
Таким чином Кульбаба може використовуватися як хороший природний варіант для людей, які страждають діабетом.
Інгредієнти
- 1 склянка води; 1 столова ложка кореня кульбаби.
Як користуватися
Залиште воду і коріння кип’ятити на сковороді 5 хвилин, потім зніміть з вогню і дайте постояти ще 5 хвилин. Процідіть і пийте після теплого. Цей чай можна пити до 3 разів на день.
4. Ромашка
Ромашка - ще одна рослина, що широко використовується в народній медицині, оскільки її відомий як природний заспокійливий засіб, однак ця рослина також впливає на рівень цукру в крові, допомагаючи тримати його під контролем. Крім того, воно також захищає від ускладнень захворювання, таких як пошкодження судин.
Деякі компоненти, які, як видається, відповідають за ці ефекти, включають такі речовини, як умбеліферон, ескулін, лютеолін та кверцетин.
Інгредієнти
- 1 столова ложка ромашки; 1 склянка окропу.
Як користуватися
Додайте ромашку до окропу і дайте настоятися 5 - 10 хвилин. Потім процідіть, дайте йому нагрітися і пийте 2 - 3 рази на день.
Існують деякі дослідження, які вказують на те, що ромашку не слід приймати всередину під час вагітності, з цієї причини вагітним жінкам перед тим, як вживати цей чай, слід проконсультуватися з акушером.
5. Кориця
Кориця, крім прекрасної ароматичної спеції, також допомагає контролювати рівень цукру в крові, оскільки містить компонент, відомий як гідроксиметил-халькон, який, схоже, імітує вплив інсуліну на організм, що допомагає в обміні речовин глюкоза.
Для цього корицю можна додавати в їжу або їсти у вигляді води кориці, наприклад.
Інгредієнти
- 1 - 2 палички кориці; 1 літр води.
Як користуватися
Додайте у воду палички кориці і дайте їй відпочити в холодильнику протягом ночі. Потім вийміть палички кориці і пийте протягом дня.
Існують деякі дослідження, які вказують на те, що корицю не слід вживати під час вагітності, тому бажано, щоб вагітні жінки проконсультувалися з акушером перед вживанням цього чаю.
Перегляньте це відео, щоб дізнатися, що можна зробити, щоб легше контролювати діабет:
