- 1. Капустяний сік з лимоном
- 2. Капустяний сік з апельсином і імбиром
- 3. Капустяний сік з ананасом і м'ятою
- 4. Капустяний сік з яблуком і лимоном
- 5. Капустяний сік з полуницею і ананасом
- 6. Капустяний сік з морквою і апельсином
Капустяний сік - відмінний домашній засіб для схуднення, оскільки він покращує роботу кишечника, оскільки капуста є природним проносним засобом, а також має властивості, що детоксикують організм, тим самим сприяючи зниженню ваги.
Щоб приготувати сік, вимийте листя масла капусти, видаливши залишки, які можуть бути присутніми, дотримуйтесь одного з рецептів, зазначених нижче.
1. Капустяний сік з лимоном
Лимон - прекрасний варіант додавання в сік капусти та посилення його дії для схуднення. Це відбувається тому, що лимон має детоксикуючу дію, що допомагає усунути зайві жири, крім того, що зменшує почуття голоду, уникаючи надмірного споживання їжі.
Для приготування соку просто збийте в блендері 1 лист капусти з чистим соком 2 лимонів, що робить його більш сечогінним і лугає кров. Пийте далі, бажано, не проціджуючи і не підсолоджуючи.
2. Капустяний сік з апельсином і імбиром
Додавання апельсинового соку в капусту, крім зменшення гіркого смаку капусти, є чудовим способом прискорити втрату ваги, оскільки апельсин сприяє почуттю ситості і ускладнює засвоєння вуглеводів, холестерину та ліпідів. Імбир покращує роботу кишечника і посилює обмін речовин, полегшуючи спалювання жирів та виведення калорій.
Сік капусти, апельсина та імбиру слід виготовити, змішавши в блендері 1 лист капусти з соком 3 апельсинів і 2 см імбиру. Пийте далі, бажано, не проціджуючи і не підсолоджуючи.
3. Капустяний сік з ананасом і м'ятою
Додаючи в сік капусти ананас і м’яту, можна підвищити його сечогінну силу, усуваючи зайву рідину, що спричиняє набір ваги. Крім того, оскільки ананас багатий клітковиною, він здатний знизити апетит, допомагаючи контролювати позиви їсти протягом дня. Дивіться інші варіанти детокс-соку.
Для приготування соку збийте в блендері 1 листочок капусти з 2 товстими скибочками ананаса і трохи листя м’яти. Пийте далі, бажано, не проціджуючи і не підсолоджуючи. Також можна додати кілька крапель лимона, щоб поліпшити смак, якщо це необхідно.
4. Капустяний сік з яблуком і лимоном
Додавання яблука в сік капусти допомагає збагатити сік пектином, речовиною, що покращує роботу кишечника і підвищує ситості, зменшуючи кількість з'їденої їжі. Крім того, лимонний сік покращує смак капусти та має детоксикуючу дію, що виводить жири. Дивіться також, як зробити дієту з лимонною водою.
Цей сік виготовляється шляхом збивання в блендері 1 листочка капусти з 1 зеленим яблуком і чистого соку половини лимона. Пийте далі, бажано, не проціджуючи і не підсолоджуючи.
5. Капустяний сік з полуницею і ананасом
Полуниця та ананаси - це фрукти, багаті клітковиною, які сприяють зниженню апетиту та дозволяють схуднути. Крім того, це сечогінний сік, який виводить надлишки рідини в організмі, надаючи більш визначений силует. Ознайомтеся з 5 простими порадами, як схуднути і схуднути.
Для приготування соку капусти з полуницею і ананасом просто збийте в блендері 1 лист капусти з 2 полуницями і 1 шматочок ананаса і кілька листя м’яти. Пийте далі, бажано, не проціджуючи і не підсолоджуючи.
6. Капустяний сік з морквою і апельсином
Морква - ще один хороший варіант збагачення капустяного соку, оскільки він має тонізуючу та очищаючу дію на печінку, що сприяє виведенню зайвої жовчі та жиру. Крім того, при асоціації з апельсином він сприяє зниженню всмоктування вуглеводів і жирів.
Цей сік виготовляють, помістивши 1 блендер листя в блендер з 1 маленькою морквою і соком 1 або 2 апельсинів. Збийте до отримання однорідної суміші і пийте відразу після цього, не підсолоджуючи.
Дивіться також відео іншого рецепту соку з детокс, який допомагає вивести токсини та посилити схуднення:
