Масло Бару виробляється з насіння горіха бару, також відомого як горіх церрадо, має користь для здоров'я, наприклад, допомагаючи контролювати рівень холестерину, зменшувати запалення та боротися з передчасним старінням.
Через переваги та простоту використання його можна вживати разом із звичайною їжею або приймати як дієтичну добавку, але він також присутній у косметичних засобах для шкіри та волосся.
Таким чином, регулярне споживання або вживання цієї олії приносить такі переваги для здоров'я:
- Зменшити запалення в організмі, може бути багатим на омега-3 та омега-3; Зниження поганого холестерину та підвищення хорошого холестерину, оскільки він містить антиоксиданти; Допомагає оживити та гідратацію шкіри, оскільки стимулює оновлення клітин і містить вітамін Е; Покращують фертильність, містять мінерал цинк; Зміцнюють нігті; допомагають контролювати вагу, оскільки він зменшує накопичення жиру в черевній області тіла та сприяє спалюванню жиру; допомагає запобігти анемію, містити залізо; зменшити симптоми артрит, зменшуючи запалення в організмі.
Олія Бару можна знайти в магазинах здорової їжі, які також містять олію у вигляді капсул, ціна яких становить приблизно 60 реалій, та свіжі горіхи бару, які потрібно їсти тостами.
Засоби краси можна знайти в магазинах косметики та спеціальних салонних виробах.
Як користуватися
Масло Бару можна вживати в рідкому вигляді, додавати, наприклад, для приготування їжі або як заправку для салатів, але це може викликати дискомфорт у животі та нудоту у більш чутливих людей.
У цих випадках перевагу слід віддавати олії в капсулах, які зазвичай вживають від 2 до 4 одиниць на день, або за рекомендацією лікаря або дієтолога.
З іншого боку, косметичні засоби, що містять олію бару, можна застосовувати щодня у невеликій кількості для зволоження та захисту волосся, нігтів та шкіри, і важливо не перестаратися з використанням засобу, оскільки це може сприяти появі ран на шкірі та шкірі. шкіра голови. Дивіться також, як використовувати кокосове борошно для схуднення.
Протипоказання
Оскільки недостатньо досліджень щодо його використання, олію бару не слід вживати вагітним і годуючим жінкам, а людей, які мають жирну шкіру голови та чутливу шкіру, плями чи рани, або у випадках, коли їх слід уникати псоріаз.
Дивіться також 4 різних застосування для кокосової олії: для шкіри, для волосся, для приготування їжі та для схуднення.
