Втома в ногах: що можна і як полегшити

Основною причиною відчуття втоми в ногах є поганий кровообіг, який також називають хронічною венозною недостатністю, оскільки при цьому захворюванні клапани вен ослаблені, що перешкоджає надходженню крові, викликаючи появу варикозного розширення вен і таких симптомів, як вага у ногах., поколювання, біль і судоми.

Однак якщо втома в ногах супроводжується іншими симптомами, такими як біль, слабкість або утруднена ходьба, слід враховувати й інші захворювання, такі як зміни м’язів, недостатня кількість артерій або невропатія діабету, наприклад. Якщо ви хочете дізнатися про біль у ногах, знайте причини та способи лікування цієї проблеми.

Для підтвердження причини цієї проблеми необхідно проконсультуватися з лікарем, який зможе зробити фізичну оцінку та подати запити на обстеження, такі як УЗД нижніх кінцівок.

Основні причини

Втома ноги може бути викликана:

1. Погана циркуляція вен

Також відома як хронічна венозна хвороба, ця зміна викликає незручні симптоми, які впливають на ноги, такі як відчуття важкої або втоми, біль, поколювання, судоми та набряки.

Ця зміна є дуже поширеною, і зазвичай утворює варикозне розширення вен, що є невеликими павуковими венами, які можуть бути помітні на шкірі або глибокі. Зазвичай це спричинено сімейною генетикою, хоча деякі фактори ризику сприяють його появі, наприклад, ожиріння, тривалий час стоячи, носити високі підбори або сидячий спосіб життя, наприклад.

Як лікувати: лікування призначається ангіологом або судинним хірургом і складається з заходів для полегшення симптомів, таких як використання еластичних панчох, знеболюючих препаратів або препаратів, що полегшують кровообіг, таких як Діосмін і Гесперидин. Однак остаточне лікування проводиться хірургічним шляхом. Детальніше про причини та що робити в разі поганого кровообігу.

2. Зменшення кровотоку в артеріях

Периферична артеріальна хвороба - це погана циркуляція, яка вражає артерії, тому вона є більш серйозною та викликає більш інтенсивні симптоми, оскільки саме артерії переносять кисень та поживні речовини до тканин організму.

Найпоширеніший симптом - біль у ногах при ходьбі, який покращується при відпочинку, однак, іншими можливими симптомами є втома ніг, поколювання, холод, бліді ступні та ноги, еректильна дисфункція та поява ран, які не загоюються.

Як його лікувати: ангіолог керуватиме прийняттям звичок здорового способу життя, таких як кинути палити, схуднути, займатися фізичними вправами та контролювати діабет або підвищений артеріальний тиск, оскільки вони є основними факторами ризику цього захворювання. Зазвичай показані засоби проти холестерину та для поліпшення кровообігу, такі як ААС та цилостазол. У важких випадках показана операція. Краще зрозумійте, що таке периферична артеріальна хвороба та як її лікувати.

3. Фізична непідготовленість

Відсутність фізичних вправ викликає атрофію м’язів, звану саркопенією, яка ускладнює фізичні зусилля і легше спричиняє втому м’язів, з такими симптомами, як відчуття слабкості, стомлення, судоми та задишка.

Особливо страждають м’язовою слабкістю люди, які тривалий час лягають на ліжко або сидять або мають захворювання, що перешкоджають діяльності, такі як легені, серце або неврологічні захворювання.

Як його лікувати: для запобігання та лікування м’язової слабкості необхідно займатися фізичними вправами, такими як ходьба, аквааеробіка або тренування з вагою, бажано після звільнення лікаря та керуючись фізичним вихователем. Дізнайтеся, які симптоми саркопенії та як відновити м’язову масу.

4. Діабет

Коли діабет протягом року недостатньо контролюється, він може спричинити пошкодження нервів в організмі, стан, який називається діабетичною нейропатією. Ця зміна в основному впливає на ступні, але може скомпрометувати ноги, крім кількох інших місць розташування тіла.

До основних симптомів належать біль, печіння та печіння, поколювання, відчуття шпильок та голок або втрата відчуття в ураженій кінцівці, що полегшує появу ран, які не загоюються, викликаючи труднощі при ходьбі та навіть ампутації.

Як лікувати: Лікування проводиться ендокринологом, в основному проводиться при адекватному контролі глюкози крові антидіабетичними препаратами або інсуліном. Існують препарати, які лікар може порекомендувати для полегшення симптомів, наприклад, знеболюючі, антидепресанти та антиепілептики, наприклад. Детальніше про цю проблему читайте в діабетичній невропатії.

5. М'язові захворювання

Захворювання, що вражають м’язи, називаються міопатіями і можуть викликати втому та слабкість у ногах, а також біль, поколювання, судоми, скутість, спазми та утруднення подорожі.

Ця причина втоми в ногах зустрічається рідше, і до основних причин можна віднести:

• Автоімунні запальні захворювання, такі як поліміозит, дерматоміозит або міозит через органи включення; Пошкодження м'язів, спричинені наркотиками, такими як Ципрофібрат, кортикостероїди, Вальпроат або Етанерцепт, наприклад; М'язова інтоксикація при споживанні таких речовин, як алкоголь; Запалення м’язів, спричинених інфекціями наприклад, ВІЛ, ЦМВ або токсоплазмоз; гормональні зміни, такі як гіпер або гіпотиреоз; М'язові дистрофії - це спадкові захворювання, при яких відбувається переродження мембрани, що оточує м'яз, або інші генетичні захворювання.

Зміни м'язів також можуть бути спричинені опосередковано метаболічними або неврологічними захворюваннями, такими як аміотрофічний бічний склероз або міастенія, наприклад.

Як лікувати: лікування призначається лікарем відповідно до його причини, яка може включати використання медикаментів для регулювання імунної системи, антибіотиків або коригування застосовуваних ліків.