Вживання в їжу темного шоколаду може сприяти зниженню артеріального тиску, оскільки в какао в темному шоколаді є флавоноїди, які є антиоксидантами, які допомагають організму виробляти речовину під назвою оксид азоту, який допомагає розслабити судини, що змушує текти кров краще судинами, що знизить високий кров’яний тиск.
Темний шоколад - це той, який містить від 65 до 80% какао і, крім того, має менше цукру та жиру, саме тому він приносить більше користі для здоров’я. На день рекомендується вживати 6 г темного шоколаду, що відповідає квадрату цього шоколаду, бажано після їжі.
Інші переваги темного шоколаду можуть полягати в стимулюванні центральної нервової системи, стаючи більш настороженими, а також сприяти підвищенню вивільнення серотоніну, який є гормоном, який допомагає забезпечити самопочуття.
Інформація про шоколадні речовини
| Компоненти | Кількість на 100 г шоколаду |
| Енергія | 546 калорій |
| Білки | 4, 9 гр |
| Жири | 31 г. |
| Вуглевод | 61 р |
| Волокна | 7 г. |
| Кофеїн | 43 мг |
Шоколад - це їжа, яка приносить користь здоров’ю лише за умови споживання його в рекомендованих кількостях, оскільки при надмірному споживанні це може завдати шкоди здоров’ю, оскільки в ньому занадто багато калорій і жирів.
Перегляньте інші переваги шоколаду в наступному відео:
