Дитячий індекс маси тіла (ІМТ) використовується для оцінки того, чи відповідає дитина чи підліток у ідеальній вазі, і це можна зробити за консультаціями педіатра або вдома батьками.
Дитячий ІМТ - це залежність між вагою дитини і зростом від 6 місяців до 18 років, що вказує на те, чи є поточна вага вище, нижче або в межах норми, що допомагає виявити недоїдання дитини або ожиріння.
Для обчислення ІМТ дітей та підлітків використовуйте наступний калькулятор:
Результат взаємозв'язку ІМТ і віку вказує на відсоток дитини або підлітка, який змінюється залежно від їх стадії розвитку. Кожного разу, коли результат показує, що дитина чи підліток має вагу або зайву вагу, для коригування дієти слід проконсультуватися з педіатром або гебіатрою разом із дієтологом.
Як змусити свою дитину чи підлітка схуднути
Для боротьби із зайвою вагою в дитячому та юнацькому віці ідеальною є прийняття низькокалорійної дієти, вказаної дієтологом, та зарахування дитини до певного виду фізичних навантажень, щоб він / вона витрачала накопичений жир, який може бути настільки шкідливим для здоров’я.
Дивіться, що робити у наступному відео:
Як надати дитині ідеальну вагу
Щоб дитина досягав ідеальної ваги, він повинен вести активне життя, займаючись якимись фізичними навантаженнями хоча б раз на тиждень. Дитина може плавати з дзюдо, балету або бути записаною у футбольну школу, наприклад, доки йому подобається і розважається в цей період.
Крім того, їжі важливо забезпечити необхідними їй поживними речовинами, щоб вирости здоровим, але калорії, цукри та жири потрібно зменшити, оскільки вони шкідливі для здоров’я.
Якщо ваша дитина не хоче їсти, ось як діяти:
Щоб поліпшити раціон дитини, важливо прибрати соду з раціону, тому ось 5 причин не давати дитині соду.
