Як уникнути морської хвороби під час польоту

Щоб уникнути нудоти під час польоту, також відомий як хвороба руху, слід їсти легкі страви до і під час польоту, а особливо уникати продуктів, що стимулюють вироблення кишкових газів, таких як квасоля, капуста, яйце, огірок і кавун.

Таку нудоту можна відчути під час подорожі на автомобілі, човні, поїзді чи літаку, а викликана труднощами мозку звикати до постійного руху. У деяких більш чутливих людей цей симптом може з'явитися, наприклад, під час читання під час подорожі на автомобілі або автобусі. У цьому випадку мозок людини може подумати, що його отруїли, і перша реакція організму - стимулювати блювоту.

Симптоми

Хвороба при русі викликає такі симптоми, як нездужання, нудота, нудота, запаморочення, пітливість, відрижка, відчуття жару та блювоти.

Ті, хто частіше страждає цією проблемою, - це переважно жінки, вагітні жінки, діти старше 2 років та люди з анамнезом про лабіринтит, тривожність або мігрень.

Що їсти

Їжа, яку слід приймати, залежить від тривалості поїздки, як показано нижче:

Короткі рейси

На коротких польотах, довжиною менше 2 годин, нудота зустрічається рідше і її можна уникнути лише при споживанні легких страв перед поїздкою, наприклад, яблук, груш, персиків, сухофруктів, печива без начинки та батончиків із зернових.

Їжу слід їсти від 30 до 60 хвилин до поїздки, а під час польоту ви повинні споживати лише воду.

Довгі рейси

Довгі рейси, особливо ті, що перетинають багато часових поясів або тривають всю ніч, - це ті, які викликають найбільше дискомфорту. За 1 день до подорожі слід уникати вживання продуктів, які викликають гази, таких як квасоля, яйця, капуста, картопля, огірки, брокколі, ріпа, кавуни, алкогольні напої та безалкогольні напої.

Крім того, важливо також уникати червоного м’яса та смаженої їжі, а також молока та молочних продуктів, особливо для тих, хто нормально вже відчуває деякий дискомфорт з молоком.

Під час польоту слід віддати перевагу стравам з риби або білого м’яса з малою кількістю соусів, крім пиття великої кількості води.

Поради, щоб уникнути морської хвороби

Під час подорожі інші поради, які можна зробити, щоб уникнути морської хвороби, є:

• Носіть браслет проти нудоти на кожному зап'ясті протягом усієї поїздки; коли це можливо, відкрийте вікно; зафіксуйте очі на нерухомому місці, наприклад, на горизонті; тримайте тіло нерухомим; нахиліть голову назад; уникайте читання.

Однак, коли у людини спостерігається часта нудота, він повинен проконсультуватися з вушним фахівцем, щоб оцінити наявність вушних проблем, оскільки саме цей орган є головним фактором появи нудоти.

Домашні засоби та аптечні ліки

Окрім догляду за їжею, ще одна стратегія, яку можна використовувати для боротьби з хворобою на русі під час подорожей, - це пити імбирний чай перед польотом і пити воду з листям м’яти під час подорожі. Дивіться, як приготувати чай тут.

У випадках сильної нудоти можна застосовувати такі препарати, як «Плазил» або «Драмін», які слід приймати за рекомендаціями лікаря.

Ще одна поширена проблема під час польотів - біль у вусі, тому ось як з цим боротися.

Перегляньте наступне відео та перегляньте кілька порад, щоб зробити свою подорож ще комфортнішою: