Найпоширенішими симптомами анемії є часта втома, відсутність диспозиції та бліда шкіра, однак найкращим способом підтвердити захворювання є тест для оцінки рівня гемоглобіну в крові. Анемією вважають, коли це значення менше 12 г / дл у жінок і менше 13 г / дл у чоловіків.
Як правило, анемія виникає через нестачу заліза в організмі, але вона може мати і іншу причину, яку повинен визначити лікар, і тому інші тести можуть бути призначені для вибору найкращої форми лікування.
Якщо ви думаєте, що у вас є анемія, виберіть, який із цих симптомів ви відчуваєте, щоб знати свій ризик:
- 1. Брак енергії та надмірна втома Ні
- 2. Бліда шкіра Ні
- 3. Відсутність диспозиції та низька продуктивність Ні
- 4. Постійний головний біль Ні
- 5. Легка дратівливість Ні
- 6. Незрозуміле прагнення їсти щось дивне, наприклад цеглу чи глину Ні
- 7. Втрата пам'яті або труднощі з концентрацією уваги Ні
Симптоми анемії починаються потроху, породжуючи адаптацію, і тому може пройти деякий час, перш ніж вони зрозуміють, що вони насправді можуть бути наслідком якоїсь проблеми зі здоров’ям.
Найпоширеніший вид анемії - залізодефіцитна анемія, яка виникає через дефіцит заліза в крові, що викликається низьким споживанням заліза або тривалими кровотечами, наприклад, важкими менструаціями або кровотечами в межах травної системи, наприклад, через виразку шлунка. приклад. Кожен мл втраченої крові призводить до зменшення приблизно 0, 5 мг заліза в крові.
Інші стани, які також можуть спричинити анемію з дефіцитом заліза, - це здача крові, великі операції, гемодіаліз та заняття спортом з високою ефективністю. Подивіться, які типи анемії та як визначити.
Як підтвердити анемію
Найкращий спосіб підтвердити наявність анемії - це аналіз крові, щоб оцінити кількість гемоглобіну, оцінити, чи є він меншим, ніж рекомендовано.
Значення гемоглобіну для анемії, які слід враховувати, змінюються залежно від віку та інших стадій життя. У наступній таблиці вказані основні стадії життя та значення, які вказують на анемію:
| Вік / Етап життя | Значення гемоглобіну |
| Діти 6 місяців і 5 років | нижче 11 г / дл |
| Діти від 5 до 11 років | нижче 11, 5 г / дл |
| Діти віком від 12 до 14 років | нижче 12 г / дл |
| Невагітні жінки | нижче 12 г / дл |
| Вагітні жінки |
нижче 11 г / дл |
| Чоловіки для дорослих | нижче 13 г / дл |
| Післяпологовий |
нижче 10 г / дл протягом перших 48 годин нижче 12 г / дл у перші тижні |
Після підтвердження діагнозу лікар може призначити подальші аналізи для виявлення типу та причини анемії. Таким чином, можна почати більш відповідне лікування, яке у випадку анемії з дефіцитом заліза робиться, наприклад, із доповненням заліза.
Перевірте інші тести, які підтверджують тип анемії.
Як боротися з анемією
Анемію зазвичай лікують при збільшенні споживання продуктів, багатих залізом, таких як червоне м'ясо, квасоля та буряк, але у найважчих випадках лікар може рекомендувати приймати препарати заліза, а у дуже важких випадках - переливання крові. потрібні. Однак збільшення споживання заліза завжди вказується.
Що їсти при анемії
Ви повинні їсти більше продуктів, таких як червоне м'ясо, субпродукти, такі як печінка та потрошки, м'ясо птиці, риба та темно-зелені овочі. Люди, які споживають продукти тваринного походження, мають менший ризик розвитку анемії з дефіцитом заліза, ніж вегетаріанці. Таким чином, коли людина вегетаріанець, вони повинні супроводжуватися лікарем або дієтологом, щоб внести необхідні добавки, а також важливе поєднання правильних продуктів для забезпечення поживними речовинами, якими організм повинен бути здоровим.
Крім вживання більшої кількості заліза, рекомендується також вживати в одній їжі джерело вітаміну С. Отже, якщо ви не любите їсти м'ясо, можете їсти тушковану капусту і склянку апельсинового соку, оскільки вітамін С збільшує засвоєння заліза присутній в капусті. Ще одна важлива обережність - не пити каву або чорний чай після їжі, оскільки вони перешкоджають засвоєнню заліза. Перевірте, якою має бути їжа у разі анемії у наступному відео:
Дивіться кілька прикладів чаїв та соків проти анемії
Добавка заліза проти анемії
Для лікування важкої анемії лікар може рекомендувати приймати добавку заліза таким чином:
- 180 - 200 мг елементарного заліза на день для дорослих, 1, 5 - 2 мг елементарного заліза на день для дітей.
Дози слід розділити на 3 - 4 дози, бажано за 30 хвилин до обіду та вечері.
В якості способу профілактики анемії лікар може також рекомендувати прийом препаратів заліза під час вагітності та у дітей дошкільного віку. Рекомендована доза приблизно:
- 100 мг елементарного заліза на день для вагітних та годуючих жінок; 30 мг елементарного заліза на добу для дошкільнят та 30-60 мг елементарного заліза на день для школярів, протягом періодів не менше двох-трьох тижнів 2 рази на рік.
Після початку прийому препарату заліза, приблизно через 3 місяці, слід повторити тести, щоб побачити, чи зникла анемія.
