- 1. Симптоми переживання
- 2. Симптоми збудження
- 3. Симптоми уникнення
- 4. Симптоми зміненого настрою
- Як підтвердити діагноз
- Як проводиться лікування
Посттравматичний стресовий розлад - це психологічний розлад, який викликає надмірний страх після дуже шокуючої, страшної чи небезпечної ситуації, наприклад, участі у війні, викрадення, нападу або страждання від домашнього насильства, наприклад. Крім того, в деяких випадках розлад може статися і через раптову зміну в житті, наприклад втрату когось дуже близького.
Хоча страх - це нормальна реакція організму під час та незабаром після подібних ситуацій, посттравматичний стрес викликає постійний страх під час щоденних занять, таких як походити по магазинах або побути вдома в одиночку, дивлячись телевізор, навіть коли немає видимої небезпеки.
Щоб визначити, чи переживає хтось посттравматичний стрес, важливо знати кілька видів симптомів, до яких належать:
1. Симптоми переживання
- Майте напружені спогади про ситуацію, яка спричиняє почастішання серцебиття та надмірне потовиділення; Будьте постійно з лякаючими думками; Часті кошмари.
Цей тип симптомів може з’явитися після конкретного почуття або після спостереження за предметом або почуття слова, яке було пов’язане з травматичною ситуацією.
2. Симптоми збудження
- Часто відчуваю напругу чи нервозність; Виникаєте з проблем зі сном; Легко лякаєтесь; Виникаєте спалахи гніву.
Ці симптоми є загальними, не викликані якоюсь конкретною ситуацією, і тому можуть впливати на багато основних видів діяльності, таких як спати чи зосереджуватися на завданні.
3. Симптоми уникнення
- Уникайте відвідування місць, які пам’ятають травматичну ситуацію; не використовуйте предмети, пов’язані з травматичною подією; уникайте думати або говорити про те, що сталося під час події.
Як правило, такі типи симптомів викликають зміни в повсякденному житті людини, які перестають займатися діями, якими раніше займалися, наприклад, користуючись автобусом або ліфтом, наприклад.
4. Симптоми зміненого настрою
- У вас є труднощі пригадати різні моменти травматичної ситуації; відчувати себе менш зацікавленими у приємних заходах, таких як виходити на пляж або виходити з друзями; спотворити почуття, як почуття провини у тому, що трапилося; негативні думки про себе.
Когнітивні та настроєві симптоми, хоча часто зустрічаються майже у всіх випадках незабаром після травми, зникають через кілька тижнів і повинні викликати занепокоєння лише тоді, коли вони з часом погіршаться.
Як підтвердити діагноз
Для підтвердження наявності посттравматичного стресу рекомендується проконсультуватися з психологом, уточнити симптоми і при необхідності розпочати відповідне лікування.
Однак можна запідозрити цей розлад, коли протягом місяця з’являється щонайменше 1 симптом переживання та уникнення, а також 2 симптоми збудження та настрою.
Як проводиться лікування
Лікування посттравматичного стресу завжди має керуватися та оцінюватися психологом або психіатром, оскільки його потрібно постійно пристосовувати, щоб допомогти кожній людині подолати свої страхи та полегшити симптоми, що виникають.
У більшості випадків лікування починається з сеансів психотерапії, на яких психолог через бесіди та навчальну діяльність допомагає виявити та подолати страхи, що виникли під час травматичної події.
Однак все ж може знадобитися звернутися до психіатра, щоб розпочати застосування антидепресантів або анксіолітичних препаратів, наприклад, які допомагають швидше зняти симптоми страху, тривоги та гніву під час лікування, полегшуючи психотерапію.
Якщо ви пережили дуже стресову ситуацію і часто боїтеся або хвилюєтесь, це може не означати, що ви перебуваєте в посттравматичному стресовому розладі. Тому спробуйте наші поради щодо боротьби з тривожністю, щоб дізнатися, чи допомагають вони, перш ніж шукати психолога.
