- Тести для вимірювання холестерину
- Що робити, щоб забезпечити правильний результат іспиту
- Що робити, коли холестерин високий
Щоб дізнатися, чи високий у вас рівень холестерину, вам потрібно зробити аналіз крові в лабораторії, а якщо результат високий, вище 200 мг / дл, важливо звернутися до лікаря, щоб перевірити, чи потрібно приймати ліки, внести зміни у свій раціон харчування та / або збільшити практику фізичних вправ. Однак, якщо в сім’ї є високий рівень холестерину в сім’ї, для діагностики проблеми потрібно проводити аналіз крові один раз на рік, починаючи з 20 років.
Як правило, високий рівень холестерину не викликає симптомів, однак, симптоми високого холестерину можуть проявлятися, коли величини дуже високі, через невеликі підвищення шкіри, що називаються ксантомами.
Тести для вимірювання холестерину
Найкращий спосіб виявити високий холестерин - це 12-годинний аналіз крові натще, який показує кількість загального холестерину та всіх видів жиру в крові, таких як ЛПНЩ (поганий холестерин), ЛПВЩ (хороший холестерин) та тригліцериди.
Однак ще один більш швидкий спосіб дізнатися, чи високий рівень холестерину - це зробити швидкий тест лише з краплею крові з пальця, що можна зробити в деяких аптеках, наприклад, аналіз на рівень глюкози в крові для діабетиків, де результат виходить за кілька хвилин однак у Бразилії такого випробування досі немає.
Однак цей тест не є заміною для лабораторних досліджень, але його результат може стати попередженням до лікаря, і його слід використовувати лише для скринінгу або спостереження за людьми, які вже знають, що у них діагноз високого холестерину, але бажають мати звичайний моніторинг частіше.
Тому подивіться, які ідеальні значення холестерину наведено у: Орієнтовні значення холестерину. Однак людям з діабетом слід утримувати рівень холестерину навіть нижчим, ніж ці контрольні значення, щоб уникнути серцевих ускладнень.
Що робити, щоб забезпечити правильний результат іспиту
Перш ніж здати аналіз крові, слід:
- Швидкий протягом 12 годин. Тому для складання іспиту о 8:00 ранку важливо мати останній прийом їжі не пізніше 8 вночі. Уникайте вживання алкогольних напоїв за 3 дні до здачі аналізу крові; уникайте практик інтенсивних фізичних навантажень, таких як біг чи тренування. продовжено протягом попередніх 24 годин.
Крім того, за два тижні до іспиту важливо продовжувати нормально харчуватися, не дотримуючись дієти чи переїдання, щоб результат відображав ваш фактичний рівень холестерину.
Ці запобіжні заходи також слід дотримуватися у разі швидкого тестування в аптеці, щоб результат був ближчим до реального.
Що робити, коли холестерин високий
Коли результати аналізу крові показують, що рівень холестерину високий, лікар оцінить необхідність прийому ліків відповідно до досліджень інших супутніх факторів ризику, таких як діабет, гіпертонія, ожиріння, сімейний анамнез дисліпідемії. Якщо таких немає, спочатку пацієнта проінформують про дієту та практику фізичних навантажень, а через 3 місяці слід переоцінити, де буде прийнято рішення про початок прийому ліків чи ні. Дивіться кілька прикладів засобів для лікування холестерину
Щоб допомогти контролювати рівень холестерину, вам слід дотримуватися збалансованого харчування та регулярно займатися фізичними вправами. Необхідно також уникати вживання оброблених продуктів, червоного м'яса та ковбас, таких як ковбаса, ковбаса і шинка, які багаті транс-і насиченими жирами.
Іншою стратегією зниження рівня високого холестерину є вживання більше клітковини, вживання в їжу більше фруктів, сирих овочів, листяних овочів, таких як салат і капуста, цілі продукти і зерна, такі як овес, лляне насіння і чіа.
Подивіться, яким повинен бути ваш раціон харчування: Дієта для зниження рівня холестерину.
