- Домашній ритуал лікування
- 1. Зробіть зволожуючі ноги від опіку
- 2. Правильно висушіть ноги
- 3. Видаліть зайву шкіру наждачним папером
- 4. Нанесіть зволожуючий крем
- Основні причини тріщин стопи
Тріщина в ступнях з’являється, коли шкіра дуже суха, і, отже, закінчується зривом з вагою тіла і малим тиском щоденних занять, наприклад, бігом на автобус або підйомом, наприклад, сходами.
Таким чином, найкращий спосіб запобігти появі розмазаної шкіри з тріщинами на п’ятах полягає, головним чином, у тому, щоб зберегти ноги добре зволоженими, застосовуючи крем принаймні один раз на день.
Однак для тих, у кого вже є сухі і розтріскані стопи, існує ритуал догляду, який залишає шкіру знову шовковистою і м’якою, дозволяючи без сорому використовувати босоніжки і тапочки.
Домашній ритуал лікування
Цей ритуал лікування тріщин стоп слід проводити принаймні двічі на тиждень або щодня, у періоди, коли стопи дуже сухі.
1. Зробіть зволожуючі ноги від опіку
Перший крок полягає в ошпарюванні ніг, щоб пом'якшити шкіру і відкрити пори, що дозволяє зволожуючий крем добре вбирати всі шари шкіри.
Щоб зробити обпалення ніг, необхідно:
- Помістіть у таз трохи теплої води, поки вона не досягне висоти від 8 до 10 см, або висоти, яка дозволяє занурити у воду всю стопу; Додайте 1 - 2 столові ложки зволожуючого крему, залежно від кількості води; Добре перемішати вершки у воді, щоб повністю розчинитися; Замочіть ноги на 5 - 10 хвилин, щоб шкіра була м’якою і вбирала крем.
В ідеалі ошпарювання ніг не слід робити дуже гарячою водою або без зволожуючого крему, оскільки це відкриє і атакує пори, і може зробити вашу шкіру більш сухою.
2. Правильно висушіть ноги
Після закінчення ошпарювання стоп дуже важливо добре висушити шкіру, щоб не допустити зростання грибків, особливо між пальцями ніг. Однак слід уникати розтирання рушника про шкіру, оскільки ця дія робить шкіру більш роздратованою та сприяє підвищеній сухості.
Таким чином, ідеал - висушити шкіру легкими рухами тиску на шкіру, видалити зайву воду, а потім залишити ноги на відкритому повітрі на 2 хвилини, щоб вони повністю висохли.
3. Видаліть зайву шкіру наждачним папером
Цей крок ритуалу необов’язковий і зазвичай його слід робити лише тоді, коли більше тріщин немає, але шкіра все ж товста і суха. У цих випадках, висушивши ногу рушником, але перед тим, як дати їм висохнути на свіжому повітрі, слід скористатися напилком для ніг або пемзою, наприклад, зробити легкі рухи на п’яті і прибрати зайве мертва шкіра.
Цю методику можна виконати і в інших більш сухих областях стопи, наприклад, збоку великого пальця стопи. Потім ви можете знову промити ногу теплою водою або зняти шкіру, яка вийшла, наприклад, рушником.
4. Нанесіть зволожуючий крем
Коли стопа повністю висохла, слід нанести трохи зволожуючого засобу, щоб закрити пори і закінчити гідратацію шкіри. Чим густіший крем, тим більший ступінь гідратації, але вибір можна зробити відповідно до уподобань кожної людини.
Якщо у вас є зволожуючий крем найпоширеніший, перегляньте рецепт, щоб зробити його супер зволожуючим кремом і підходить для розтрісканих ніг.
Після нанесення крему слід надіти шкарпетку, щоб переконатися, що вона не знімається взуттям і повністю поглинається шкірою. Крім того, носок допомагає стопі не ковзати, уникаючи можливих падінь. Хороший варіант - зробити ритуал перед сном, щоб шкарпетки трималися кілька годин і без тиску взуття.
Перегляньте наступне відео про те, як зробити чудовий домашній зволожуючий крем для збереження вашої стопи:
Основні причини тріщин стопи
Основна причина тріщин стоп - це відсутність гідратації, що робить шкіру менш гнучкою і легше ламається. Однак є деякі фактори, які сприяють втраті гідратації, такі як:
- Тривалий час ходити босоніж; часто носити сандалі та тапочки; надмірна вага; купатись у дуже гарячій воді.
Крім того, ті, хто не вживає необхідної кількості води протягом дня, також мають більш суху шкіру і, отже, швидше швидше пересушать ноги. Ось як обчислити кількість води, яку слід пити щодня, щоб забезпечити оздоровлення організму.
У кого є ці фактори ризику, слід застосовувати зволожуючий крем принаймні один раз на день, після купання або перед сном, наприклад, щоб гарантувати, що шкіра добре зволожена і що вона не загрожує руйнуванням протягом дня. день.
