Щоб правильно ходити з очеретом, він повинен бути розміщений на протилежній стороні травмованої ноги, тому що, розміщуючи очерет на одній стороні травмованої ноги, індивід буде розміщувати вагу тіла зверху очерету, що є неправильним.
Тростина - це додаткова опора, яка покращує рівновагу, уникаючи падіння, але важливо, щоб вона використовувалася правильно, щоб не викликала болю в зап'ясті чи плечі.
Основними запобіжними засобами для правильного використання очерету є:
- Відрегулюйте висоту очерету: найвища частина очерету повинна бути на тій же висоті, що і зап'ястя пацієнта, коли його рука пряма; Використовуйте тростину навколо зап'ястя, щоб тростина не впала на підлогу, якщо вам потрібно використовувати обидві руки; Не ходіть по мокрій підлозі і уникайте килимів; Будьте обережні, заходячи в ліфт і користуючись сходами, щоб уникнути падінь. Спокій і рівновага є важливими в цей момент, але якщо ви падаєте, вам слід попросити допомоги встати і рухатися далі, але в разі болю важливо проконсультуватися з ортопедом. Ось як зняти біль від падіння: 5 підказок для зняття болю в колінах.
Хто повинен використовувати тростину
Використання очерету рекомендується всім, хто потребує більшої рівноваги, щоб встати чи прогулятися.
Хороший тест того, чи потрібно людині користуватися тростиною, - це перевірити, як довго він може ходити 10 метрів. Ідеалом є прогулянка 10 метрів за 10 секунд або менше. Якщо пацієнту потрібно більше часу, рекомендується використовувати тростину, щоб забезпечити більше балансу.
Найкращі тростини - це ті, які мають прогумовані кінці і які дозволяють регулювати висоту. Зазвичай у алюмінієвих тростин є «маленькі отвори» для регулювання висоти, але дерев’яні тростини можна вирізати за розміром.
Також дивіться:
