Для схуднення за допомогою натуральної добавки це хороша альтернатива, але завжди вставляється в стилі здорового харчування без цукристих напоїв або оброблених продуктів або смаженої їжі. У цих випадках можна приймати по 2 капсули centella asiatica 3 рази на день, після їжі, або випивати 3 чашки чаю протягом дня.
Азіатська Центелла схудла завдяки сечогінному ефекту, який допомагає боротися із затримкою рідини в організмі, зменшуючи об’єм та вагу тіла. Крім того, ця рослина діє як важливу протизапальну і стимулює кровообіг та вироблення колагену, що допомагає запобігти набряки, спалювати жир та запобігти целюліту та провисанню, які трапляються через схуднення.
Як приготувати чай
Чай з центелли слід робити відповідно до співвідношення 1 столова ложка трави на кожні півлітра води.
Під час приготування додайте траву в окріп на 2 хвилини, а потім вимкніть вогонь, даючи суміші відпочити 10 хвилин. Щоб отримати більше користі від схуднення, чай слід пити без додавання цукру.
Інші сечогінні продукти
Інші сечогінні продукти, які допомагають схуднути, - це багаті водою фрукти, такі як кавун, полуниця, ківі, апельсини, дині та яблука, а також чаї, що покращують кровообіг, наприклад, чаї з фенхелю, розмарину та хвоща.
Поради швидко схуднути
Окрім сечогінних продуктів, інші поради, які допомагають швидко схуднути,:
- Випивайте щонайменше 1, 5 літра води в день; Почніть їжу з тарілки овочевого супу, не додаючи картоплю; Їжте сирий салат під час основних прийомів їжі; Їжте рибу не рідше 4 разів на тиждень;
Уникайте вживання оброблених продуктів, таких як фаршироване печиво, заморожена заморожена їжа та шинка.
Крім того, регулярні фізичні навантаження або ходьба не менше 30 хвилин на день також прискорюють спалювання калорій та втрату локалізованого жиру.
Подивіться відео нижче і дізнайтеся, як приготувати детокс-суп на вечерю, щоб розпочати дієту.
Дивіться також інші переваги азіатської центелли.
