Запор при вагітності - це нормальна ситуація, яка трапляється внаслідок нормальних змін, які відбуваються при вагітності, а також сприяє зростанню живота і ваги, яку матка чинить на кишечник, ускладнюючи дефекацію, тому важливо, щоб жінка під час вагітність має здорові звички, такі як підвищене споживання води, продукти, багаті клітковиною і фізичні навантаження, оскільки таким чином можна стимулювати правильну роботу кишечника.
Запор при вагітності не шкодить дитині, але може викликати спазми і дискомфорт у животі у вагітної. Коли ці симптоми супроводжуються нудотою або болем у животі на одній стороні, бажано проконсультуватися з акушером, щоб дослідити причину симптомів і почати відповідне лікування.
Як лікувати запор при вагітності
Для лікування запорів під час вагітності можна дотримуватися кількох порад, таких як:
- Щодня вживайте суху чорну сливу. Збільште споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як зернові крупи, пасіки, мигдаль у шкаралупі, капуста, кунжут, гуава, горох, яблука, груша в шкаралупі або мандарини. Знайте більше продуктів, багатих клітковиною; Збільште споживання таких продуктів, багатих водою, як редька, помідори, ріпа, кавун, полуниця чи диня, наприклад, пийте 1, 5 - 2 літри води на день, яку можна вживати ще у формі супів або соків. Для тих, хто має труднощі з питною водою, хороша порада - пити чай або класти шматочок лимона або апельсина в банку з водою і пити повільно. Ще одна важлива порада - робити певний вид фізичних навантажень, але через вагу живота, найбільш підходящими є вправи на розтяжку м’язів та легкі прогулянки.
Прекрасний спосіб боротьби з запорами при вагітності - це зробити пюре з натурального йогурту з папайєю і медом і приймати його щодня на сніданок. Ознайомтесь з іншим природним засобом від запору.
Симптоми запору при вагітності
Симптоми запору при вагітності виникають через те, що під час вагітності матка чинить тиск на кишечник, крім того, гормони вагітності сповільнюють транзит їжі в кишечник. Найбільш частими симптомами запору під час вагітності є:
- Судоми; Жорсткість у животі; Здуття живота; Дратівливість; Дискомфорт у животі.
Важливо, щоб жінки вкладали в здоровий спосіб життя під час вагітності, щоб уникнути запорів, а також симптоми, які досить незручні. У випадку, якщо симптоми дуже інтенсивні або нудота, наприклад, важливо звернутися до акушера, щоб жінка могла оцінитись, а лікар оцінює необхідність використання проносних засобів або супозиторіїв, наприклад.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся інші поради щодо полегшення симптомів вагітності:
