Цей рецепт соусу з лимоном є хорошим варіантом приправлення продуктів на фазі дієти для схуднення, він надає кращий смак вареним овочам і без жирних соусів, які зазвичай вводяться в дієтах для схуднення, і не додає калорій.
Цю заправку можна використовувати на гарячій картоплі або будь-якому салаті або поверх білого сиру.
Інгредієнти
- 1 подрібнена зубчик часнику1 чайна ложка цільної гірчичної крупи, шкірка стружки і сік 2 лимонів1 столова ложка білого винного оцту1 столової ложки оливкової олії3 столові ложки подрібненої коріандру або петрушкиБілий перець просто мелений
Спосіб приготування
Покладіть в миску часник, гірчицю, шкірку і лимонний сік і добре перемішайте. Додайте оливкову олію, постійно помішуючи і додайте коріандр. Нарешті, покладіть перець за смаком.
Соуси, які допоможуть схуднути, - це соуси, в яких замінено найкалорійніші компоненти, такі як майонез, кетчуп, сметана або масло з йогуртом, лимонним соком, оцтом, розмарином, чебрецем або іншими ароматичними травами, які можуть підсилити смак їжі без додавання калорій.
Дивіться інші спеції в: Приправи, що худнуть.
