Цей рецепт хліба Дюкан - це рецепт з низьким вмістом вуглеводів, а тому його можна використовувати в 3-й фазі дієти Дукана, оскільки в цій фазі дієти ви починаєте вводити продукти з вуглеводами. Дізнайтеся більше деталей про кожну фазу дієти Дюкан.
Щоб з’їсти цей хліб, можна додати, наприклад, 1 шматочок білого сиру або грудки індички.
Інгредієнти
- 7 столових ложок вівсяних висівок5 столових ложок пшеничних висівок1 чайна ложка порошку підсолоджувача2 яйця1 чайна ложка розпушувача Половина склянки знежиреного молока2 столові ложки знежиреного сухого молока1 столова ложка світлого сиру У великій мисці збийте разом 1 столову ложку ванільної есенції.
Спосіб приготування
Духовку розігрійте до 180 ° C і змастіть сковороду з батоном. У мисці змішайте всі сухі інгредієнти, крім дріжджів, і додайте до інших перемішаних інгредієнтів. Дріжджі необхідно додавати після гомогенізації суміші. Потім просто налийте в сковороду і запікайте приблизно 25 хвилин.
Дивіться інші рецепти з низьким глікемічним індексом для схуднення на:
