Цей рідкий рецепт супу із затримкою виготовляється з гарбуза, селери та помідорів, які є сечогінною їжею, а отже, допомагають боротися із здуттям живота.
Інгредієнти:
- 1 велика цибуля1 цибуля-порей4 помідори1 гарбуз1 стебло селери (з листям) 1 столова ложка цибулі
Підготовка:
Наріжте овочі кубиками і покладіть в каструлю і накрийте достатньою кількістю води, щоб їх покрити.
Дайте овочам варитися, поки вони не стануть м’якими, подрібніть і перевірте приправу. Сильний і гострий смак селери змушує не приправляти суп сіллю, але якщо ви вважаєте за потрібне, можете додати щіпку. Додайте олію і гарнір подрібніть цибулею.
Для затримки рідини також важливо пити багато води, приблизно 1, 5 - 2 літри води на день, зменшити споживання солі та займатися регулярними фізичними навантаженнями.
Корисні посилання:
