Цей рецепт тапіоки хороший для вивільнення кишечника, оскільки в ньому є насіння льону, які сприяють збільшенню калиного пирога, полегшуючи вигнання калу і зменшуючи запори.
Крім того, у цьому рецепті є також горох, їжа, багата клітковиною, яка допомагає у виведенні калу. Дивіться інші продукти, що розпушують кишечник, на: Продукти з високим вмістом клітковини.
Цей рецепт тапіоки, фарширований яйцем, є прекрасним варіантом легкого обіду і містить всього 300 калорій, які можна включити в дієту для схуднення.
Інгредієнти
- 2 столові ложки гумки зволоженої тапіоки1 столова ложка насіння льону1 чайна ложка сиру1 столова ложка гороху1 кубик помідора1 половина цибулі1 яйцеОлія, орегано і сіль
Спосіб приготування
Змішайте борошно маніоки з насінням льону і помістіть суміш у дуже гарячу сковороду. Коли воно почне липнути, переверніть. Додайте на сковороду начинку, змішану яєчню, нарізаний помідор, нарізану цибулю, сир і горох, приправлені орегано і сіллю.
У тапіоці немає глютену, тому цей рецепт можуть використовувати ті, хто має непереносимість глютену. Дивіться повний список за адресою: Безглютенові продукти.
Крім того, тапіока - прекрасний замінник хліба і його можна використовувати для схуднення. Зустріньте кілька рецептів тапіоки, які можуть замінити хліб в раціоні.
