Рефлексологія для зняття печії

Прекрасним способом полегшити печію є отримання рефлексологічного масажу, оскільки цей лікувальний масаж працює і стимулює стравохід і шлунок, застосовуючи тиск на конкретні точки стопи, відповідальні за ці органи тіла.

Таким чином, цей рефлексологічний масаж допомагає зменшити печіння і печіння, що піднімається від грудей до горла, полегшує печію, а також може бути використаний для полегшення печії під час вагітності.

Як робити рефлексологічний масаж, щоб зняти печію

Щоб зробити рефлексологічний масаж для зняття печії, просто виконайте наступні дії:

Крок 1

Крок 2

Крок 3

Крок 1: Складіть стопу однією рукою назад, а великим пальцем іншої руки, відсуньте вбік від виступу підошви, як показано на зображенні. Повторіть рух 8 разів; Крок 2. Однією рукою відсуньте пальці ніг, а великим пальцем іншої руки проведіть від виступу підошви до місця між великим пальцем і другим пальцем. Повторіть рух 6 разів; Крок 3: Покладіть великий палець на 3-й правий носок і спустіться до лінії виступу підошви. Потім натисніть цю точку, як показано на зображенні, і зробіть невеликі кола протягом 10 секунд;

Крок 4

Крок 5

Крок 6

Крок 4: Покладіть великий палець трохи нижче виступу підошви і підніміться вгору і обережно до точки, позначеної на зображенні. У цей момент зробіть невеликі кола протягом 4 секунд. Повторіть рух 8 разів, обережно, роблячи кола по ходу; Крок 5: Зігніть ногу назад і великим пальцем іншої руки підніміться до основи пальців, як показано на зображенні. Зробіть рух на всіх пальцях і повторіть 5 разів; Крок 6: Великим пальцем рухайте сторону стопи до щиколотки, як показано на зображенні, повторюючи рух 3 рази обережно.

Крім цього масажу, для полегшення печії важливо також уникати занадто швидкого вживання їжі, вживання невеликої кількості їжі відразу, уникати пиття рідини під час їжі і не лягати спати відразу після їжі.

Дивіться інші домашні способи полегшення печії: