Прекрасний домашній засіб від метеоризму - пити водяний крем або морквяний сік, якщо вони добре зосереджені. Однак деякі лікарські рослини також можна змішувати з чаєм, щоб зменшити кількість газу в кишечнику.
Крім того, важливо пити багато води, регулярно займатися фізичними вправами, вживати продукти, багаті клітковиною, і уникати продуктів, які, швидше за все, можуть викликати метеоризм, наприклад, квасоля або брокколі, наприклад. Дивіться більш повний перелік продуктів, які викликають більше метеоризму.
1. Водяний сік
Прекрасним домашнім засобом від метеоризму є сік з водяного кресу, оскільки водяний крес має травні властивості, які допомагають поліпшити роботу кишечника, усуваючи харчові відходи, які можуть спричиняти виникнення газів.
Інгредієнти:
- 1 жменя водяного кресу.
Підготовка:
Пропустіть водяний крес через центрифугу і випийте сік відразу після цього. Не рекомендується підсолоджувати або додавати воду, хоча кількість не дуже велика, оскільки концентрований сік достатній для поліпшення травлення та боротьби із зайвим газом природним шляхом.
2. Морквяний сік
Морквяний сік - ще один хороший варіант для тих, хто страждає від надмірного метеоризму, оскільки сира морква багата клітковиною і вуглеводами, які не сприяють бактеріальному бродінню кишечника, зменшуючи утворення газів у кишечнику.
Інгредієнти:
- 1 середня морква.
Підготовка:
Пропустіть 1 мікрок через центрифугу і пийте концентрований сік за 30 хвилин до обіду або з'їжте 1 сиру моркву, добре пережовуючи.
3. Трав'яний чай
Ще один прекрасний природний засіб для лікування метеоризму - пити трав’яний чай, приготований з анісу, фенхелю та кмину.
Інгредієнти
- 1/2 чайної ложки анісу1 / 2 чайної ложки лимонної трави1 / 2 чайної ложки кмину1 склянку окропу
Спосіб приготування
Трави додати в склянку окропу і дати настоятися 5 хвилин, добре накрившись. Коли буде тепло, процідіть і пийте далі.
Гази є результатом розпаду їжі і утворюються бактеріальною дією, будучи нормальними. Однак при надлишку вони можуть викликати біль у животі у вигляді швів і відчуття набряклості. Вживання вищезгаданого чаю та деревного вугілля може бути дуже ефективним.
