За кілька днів до початку менструації жінка може помітити, що груди чутливіша, ніж звичайна, і що вона легко дратується, коли щось її заважає. Ці зміни є нормальними і зазвичай трапляються щомісяця у всіх жінок, у яких вже почалася менструація і триває до кінця дітородного віку, що відбувається приблизно у віці від 45 до 50 років.
Для полегшення цих симптомів може бути показано використання лікарських препаратів або практичні заняття, що сприяють розслабленню, наприклад фізичні вправи та масаж.
Як знати, чи зменшиться менструація
Щоб знати, чи менструація близька до падіння, важливо знати про деякі симптоми, які проявляються у більшості жінок, наприклад:
- Живіт здуття живота; Затримка рідини; Головний біль або мігрень; Раптова зміна настрою; Дратівливість; Стомлюваність; Недужання; Тривога; Емоційні розлади; Набряклі та хворобливі груди; Поява прищиків; Підвищений апетит.
Ознаки настання менструації зазвичай з’являються через гормональні зміни і їх можна полегшити, застосовуючи, наприклад, протизапальні препарати, такі як Атроверан, Бускопан і Понстан. Крім того, заняття, що сприяють розслабленню, також допомагають зменшити симптоми, і, можливо, буде цікаво займатися фізичними вправами, гуляти в парку або займатися медитацією, наприклад. Дізнайтеся, як зняти симптоми менструації.
Калькулятор менструацій
Окрім симптомів, можна дізнатися, коли настане ваш період, дізнавшись, скільки днів зазвичай триває ваш період і коли був останній період. Якщо ви хочете знати, коли настане ваш період, введіть свої дані нижче:
Під час менструального циклу кілька жінок страждають від мігрені, і хорошим способом боротьби з цим головним болем є вкладення коштів у приємні заняття, відпочинок та легкі фізичні навантаження. Пити чай з корицею - також хороший варіант, оскільки він прискорює настання менструації, і, отже, ці симптоми стають менш інтенсивними.
