- Як дізнатися, чи це гази
- 1. Шлункові гази
- 2. Кишкові гази
- Що викликає надлишок газу
- Як зупинити гази
Симптоми кишкового або шлункового газу відносно часті і включають відчуття роздутого живота, легкий дискомфорт у животі та постійну відрижку, наприклад.
Зазвичай ці симптоми з’являються після дуже великого прийому їжі або коли багато сказано під час їжі, через ковтання повітря, покращуючись легко після виведення газів, або через кишковий викид, або у вигляді відрижків.
Однак бувають і випадки, коли ці гази неможливо легко усунути, що особливо стосується людей із запорами. У цих ситуаціях симптоми можуть бути більш інтенсивними і навіть призводять людину до підозр на серйозні проблеми, наприклад, серцеві зміни або навіть інфаркт, оскільки біль у грудях є звичайною.
Як дізнатися, чи це гази
Залежно від того, де накопичуються гази, симптоми можуть бути різними:
1. Шлункові гази
Коли в шлунку накопичуються гази, вони можуть викликати:
- Подуття шлунка; Часті відрижки; Втрата апетиту; Печіння в горлі; Укус у грудях; Відчуття задишки.
Можна зменшити кількість газу в шлунку, уникаючи жувальної гумки і їсти повільно, а також уникати розмов під час їжі, щоб не потрапляти повітря в травний тракт під час годування.
2. Кишкові гази
Симптоми, які можуть свідчити про наявність газів у кишечнику, як правило:
- Сильний біль у животі, іноді у вигляді поштовху; Набряк живота; Живіт живота; Метеоризм; Запори; Кишкові коліки.
Ці симптоми можуть різнитися по інтенсивності залежно від чутливості кожної людини та кількості газів, що знаходяться в травній системі.
Що викликає надлишок газу
Присутність газів у шлунку зазвичай відбувається при попаданні повітря з їжею, і це частіше, коли багато говорити під час їжі або при вживанні газованих напоїв, таких як газована або газована вода.
Нагромадження газів у кишечнику, як правило, пов'язане з наявністю картини функціонування кишечника при запорах або надмірним споживанням їжі, що сприяє утворенню газів у товстій кишці. Деякі з цих продуктів включають яйце, цвітну капусту, часник, цибулю та горох. Підсолоджувачі, такі як сорбіт, фруктоза та надлишок вітаміну С, також викликають у певних людей газ.
Ознайомтеся з більш повним переліком продуктів, які спричиняють газ.
Як зупинити гази
Деякі форми домашнього лікування для запобігання надлишкового газоутворення:
- Після їжі випийте чашку з фенхелем або м’ятою; пройдіть 20-хвилинну прогулянку після обіду або вечері; збалансоване харчування, щодня вживаючи продукти з високим вмістом клітковини і пийте багато води; уникайте газованих напоїв та інших напоїв з газ разом з їжею; уникайте надлишків продуктів, багатих вуглеводами, таких як макарони, лазанья та фондю; уникайте зайвого молока та його похідних, а також м'ясних страв, приготованих, наприклад, з молоком, наприклад, строганофф.
Перегляньте наступне відео для отримання більш практичних порад щодо усунення газів:
